フランスの食生活

フランス式ダイエットを2週間適用します。フランスの食事中は、沸騰した水またはミネラルウォーターのみを飲むことができます。消費される食物の順序だけが代謝プロセスに必要な変化を引き起こすため、メニューを変更することはできません。塩、砂糖、アルコール、パン、その他の小麦粉製品は一切含まれません。半年後にはフランス式ダイエットを繰り返すことができます。

フランスの食生活。メニュー

1日目、8日目:
朝食 - ブラックコーヒー。
昼食 - 卵2個、レタス、トマト。
夕食 - 赤身の茹で肉、葉っぱのサラダ。

2日目、9:
朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。
昼食 - 茹でた肉片。
夕食 - 脂肪のないハムまたは茹でたソーセージ、レタス。

3、10日:
朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。
昼食 - 植物油で揚げたニンジン、トマト、みかん、またはオレンジ。
夕食 - 卵 2 個、低脂肪ソーセージ、レタス。

4、11日:
朝食 - ブラックコーヒー、クラッカー。
昼食 - 卵 1 個、新鮮なニンジン、チーズ。
夕食 - フルーツサラダ、ケフィア。

5日目、12日:
朝食 - すりおろしたニンジンとレモン汁。
昼食 - 煮魚、トマト。
夕食 - ゆでた肉。

6日目、13:
朝食 - ブラックコーヒー。
昼食 - ゆでた鶏肉、レタス。
夕食 - ゆでた肉。

7日、14日：
ブレックファーストティー;
昼食 - ゆでた肉、果物。
夕食 - 低脂肪ハムまたはソーセージ。