Fransk kost

Den franske diæt anvendes i 2 uger. Under den franske diæt kan du kun drikke kogt eller mineralvand. Menuen kan ikke ændres, da kun en sådan sekvens af indtaget mad forårsager de nødvendige ændringer i metaboliske processer. Salt, sukker, alkohol, brød og andre melprodukter er absolut udelukket. Du kan gentage den franske diæt efter seks måneder.

fransk kost. Menu

Dag 1, 8:
morgenmad - sort kaffe;
frokost - to æg, salat, tomat;
middag - et stykke magert kogt kød, bladsalat.

Dag 2, 9:
morgenmad - sort kaffe, kiks;
frokost - et stykke kogt kød;
middag - skinke eller kogt pølse uden fedtstof, salat.

3, 10 dage:
morgenmad - sort kaffe, kiks;
frokost - gulerødder stegt i vegetabilsk olie, tomat, mandarin eller appelsin;
middag - to æg, fedtfattig pølse, salat.

4, 11 dage:
morgenmad - sort kaffe, kiks;
frokost - et æg, friske gulerødder, ost;
middag - frugtsalat, kefir.

Dag 5, 12:
morgenmad - revet gulerødder med citronsaft;
frokost - kogt fisk, tomat;
middag - et stykke kogt kød.

Dag 6, 13:
morgenmad - sort kaffe;
frokost - kogt kylling, salat;
middag - et stykke kogt kød.

7, 14 dage:
morgenmad - te;
frokost - kogt kød, frugt;
aftensmad - fedtfattig skinke eller pølse.