프랑스식 식단

프랑스 식단은 2주 동안 적용됩니다. 프랑스 식단에서는 끓인 물이나 생수만 마실 수 있습니다. 이러한 일련의 음식 섭취만이 대사 과정에 필요한 변화를 일으키기 때문에 메뉴를 변경할 수 없습니다. 소금, 설탕, 알코올, 빵 및 기타 밀가루 제품은 절대 제외됩니다. 6개월 후에는 프랑스 식단을 반복할 수 있습니다.

프랑스식 다이어트. 메뉴

1일차, 8일차:
아침 식사 - 블랙 커피;
점심 - 계란 2개, 양상추, 토마토;
저녁 식사-살코기 삶은 고기 조각, 잎 샐러드.

2일차, 9일:
아침 식사 - 블랙 커피, 크래커;
점심 - 삶은 고기 조각;
저녁 식사 - 햄이나 지방이 없는 삶은 소시지, 양상추.

3, 10일:
아침 식사 - 블랙 커피, 크래커;
점심 - 식물성 기름, 토마토, 귤 또는 오렌지에 튀긴 당근;
저녁 - 계란 2개, 저지방 소시지, 양상추.

4, 11일:
아침 식사 - 블랙 커피, 크래커;
점심 - 계란 1개, 신선한 당근, 치즈;
저녁 식사 - 과일 샐러드, 케피르.

5일, 12일:
아침 식사 - 레몬 주스를 곁들인 강판 당근;
점심 - 삶은 생선, 토마토;
저녁 식사 - 삶은 고기 조각.

6일, 13일:
아침 식사 - 블랙 커피;
점심 - 삶은 닭고기, 양상추;
저녁 식사 - 삶은 고기 조각.

7, 14일:
아침 식사 - 차;
점심 - 삶은 고기, 과일;
저녁 - 저지방 햄이나 소시지.