Pola makan Perancis

Diet Perancis diterapkan selama 2 minggu. Selama diet Prancis, Anda hanya boleh minum air matang atau air mineral. Menu tidak dapat diubah, karena hanya urutan makanan yang dikonsumsi yang menyebabkan perubahan yang diperlukan dalam proses metabolisme. Garam, gula, alkohol, roti, dan produk tepung lainnya sama sekali tidak termasuk. Anda bisa mengulangi diet Prancis setelah enam bulan.

pola makan Perancis. Menu

Hari 1, 8:
sarapan - kopi hitam;
makan siang - dua butir telur, selada, tomat;
makan malam - sepotong daging rebus tanpa lemak, selada.

Hari 2, 9:
sarapan - kopi hitam, kerupuk;
makan siang - sepotong daging rebus;
makan malam - ham atau sosis rebus tanpa lemak, selada.

3, 10 hari:
sarapan - kopi hitam, kerupuk;
makan siang - wortel digoreng dengan minyak sayur, tomat, jeruk keprok atau jeruk;
makan malam - dua butir telur, sosis rendah lemak, selada.

4, 11 hari:
sarapan - kopi hitam, kerupuk;
makan siang - satu telur, wortel segar, keju;
makan malam - salad buah, kefir.

Hari 5, 12:
sarapan - wortel parut dengan jus lemon;
makan siang - ikan rebus, tomat;
makan malam - sepotong daging rebus.

Hari 6, 13:
sarapan - kopi hitam;
makan siang - ayam rebus, selada;
makan malam - sepotong daging rebus.

7, 14 hari:
sarapan - teh;
makan siang - daging rebus, buah;
makan malam - ham atau sosis rendah lemak.