Fransk kost

Den franska kosten tillämpas i 2 veckor. Under den franska kosten kan du bara dricka kokt eller mineralvatten. Menyn kan inte ändras, eftersom endast en sådan sekvens av mat som konsumeras orsakar de nödvändiga förändringarna i metaboliska processer. Salt, socker, alkohol, bröd och andra mjölprodukter är absolut uteslutna. Du kan upprepa den franska dieten efter sex månader.

Fransk kost. Meny

Dag 1, 8:
frukost - svart kaffe;
lunch - två ägg, sallad, tomat;
middag - en bit magert kokt kött, bladsallad.

Dag 2, 9:
frukost - svart kaffe, kex;
lunch - en bit kokt kött;
middag - skinka eller kokt korv utan fett, sallad.

3, 10 dagar:
frukost - svart kaffe, kex;
lunch - morötter stekt i vegetabilisk olja, tomat, mandarin eller apelsin;
middag - två ägg, korv med låg fetthalt, sallad.

4, 11 dagar:
frukost - svart kaffe, kex;
lunch - ett ägg, färska morötter, ost;
middag - fruktsallad, kefir.

Dag 5, 12:
frukost - rivna morötter med citronsaft;
lunch - kokt fisk, tomat;
middag - en bit kokt kött.

Dag 6, 13:
frukost - svart kaffe;
lunch - kokt kyckling, sallad;
middag - en bit kokt kött.

7, 14 dagar:
frukost - te;
lunch - kokt kött, frukt;
middag - mager skinka eller korv.