Morotsdiet: vad är poängen?

Morotsdieten är en diet baserad på konsumtion av morötter i olika former. Morötter är en rik källa till vitaminer och mineraler, såsom vitamin A, PP, C, E, H, K, B1, B2, B5, B6, B9; järn, kalcium, jod, kalium, fosfor och fluor. Morötter innehåller också enorma mängder karoten och antioxidanter, som hjälper till att främja hälsa och immunitet.

Morotsdieten kan leda till betydande viktminskning på kort tid, dock är det viktigt att komma ihåg att dieten inte bör genomföras mer än 3-4 dagar i sträck, annars kan det leda till brist på näringsämnen kroppen behöver.

Det finns två versioner av morotsdieten: en tredagarsmorotsdiet och en fyra dagars morots-honungsdiet.

En tredagars morotsdiet inkluderar att äta färsk eller kokt morotssallad, kryddad med gräddfil, morotsjuice (750 ml per dag), vatten och naturlig honung om du känner dig svag.

Fyra dagars morot-honungsdiet innebär att man äter morotssallad (1 kg morötter, citronsaft (efter smak) och naturlig honung (1 msk)) i tre dagar, 3-4 gånger om dagen, med tillägg av din favoritfrukt . På den fjärde dagen av dieten införs två kokta potatisar, 100 g kokt kött och en skiva svart bröd i kosten.

Under morotsdieten är det viktigt att dricka mycket vatten och örtteer för att bibehålla en korrekt vätskebalans i kroppen. Varje dag på en morotsdiet kan du förlora upp till 500 g överflödigt fett.

Glöm dock inte att morotsdieten inte är ett universalmedel för alla vikt- och hälsoproblem, och det är viktigt att konsultera en specialist innan du börjar dieten. Dessutom bör kosten inte bli ett permanent sätt att äta, och det är nödvändigt att förse kroppen med en tillräcklig mängd varierad mat för full funktion.