Le régime carotte est un régime basé sur la consommation de carottes sous diverses formes. Les carottes sont une riche source de vitamines et de minéraux, tels que les vitamines A, PP, C, E, H, K, B1, B2, B5, B6, B9 ; fer, calcium, iode, potassium, phosphore et fluor. Les carottes contiennent également d’énormes quantités de carotène et d’antioxydants, qui contribuent à promouvoir la santé et l’immunité.
Le régime aux carottes peut entraîner une perte de poids importante en peu de temps. Cependant, il est important de se rappeler que le régime ne doit pas être suivi plus de 3 à 4 jours de suite, sinon cela pourrait entraîner un manque de nutriments dont le corps a besoin.
Il existe deux versions du régime carottes : un régime carottes de trois jours et un régime carottes-miel de quatre jours.
Un régime de carottes de trois jours comprend la consommation d'une salade de carottes fraîches ou bouillies, assaisonnée de crème sure, de jus de carotte (750 ml par jour), d'eau et de miel naturel si vous vous sentez faible.
Le régime carottes-miel de quatre jours consiste à manger de la salade de carottes (1 kg de carottes, jus de citron (au goût) et miel naturel (1 cuillère à soupe)) pendant trois jours, 3 à 4 fois par jour, avec l'ajout de votre fruit préféré. . Le quatrième jour du régime, deux pommes de terre bouillies, 100 g de viande bouillie et une tranche de pain noir sont introduits dans l'alimentation.
Pendant le régime carottes, il est important de boire beaucoup d’eau plate et de tisanes pour maintenir un bon équilibre hydrique dans le corps. Chaque jour, avec un régime à base de carottes, vous pouvez perdre jusqu'à 500 g d'excès de graisse.
Cependant, n’oubliez pas que le régime carotte n’est pas une panacée à tous les problèmes de poids et de santé, et il est important de consulter un spécialiste avant de commencer le régime. De plus, l’alimentation ne doit pas devenir un mode d’alimentation permanent et il est nécessaire de fournir à l’organisme une quantité suffisante d’aliments variés pour son plein fonctionnement.