Gulrotdiett: hva er poenget?

Gulrotdietten er en diett basert på inntak av gulrøtter i ulike former. Gulrøtter er en rik kilde til vitaminer og mineraler, som vitamin A, PP, C, E, H, K, B1, B2, B5, B6, B9; jern, kalsium, jod, kalium, fosfor og fluor. Gulrøtter inneholder også enorme mengder karoten og antioksidanter, som bidrar til å fremme helse og immunitet.

Gulrotdietten kan føre til betydelig vekttap på kort tid, men det er viktig å huske at dietten ikke bør gjennomføres mer enn 3-4 dager i strekk, ellers kan det føre til mangel på næringsstoffer kroppen trenger.

Det er to versjoner av gulrotdietten: en tredagers gulrotdiett og en firedagers gulrot-honningdiett.

En tredagers gulrotdiett inkluderer å spise fersk eller kokt gulrotsalat, krydret med rømme, gulrotjuice (750 ml per dag), vann og naturlig honning hvis du føler deg svak.

Fire-dagers gulrot-honning-dietten innebærer å spise gulrotsalat (1 kg gulrøtter, sitronsaft (etter smak) og naturlig honning (1 ss)) i tre dager, 3-4 ganger om dagen, med tillegg av favorittfrukten din. . På den fjerde dagen av dietten blir to kokte poteter, 100 g kokt kjøtt og en skive svart brød introdusert i dietten.

Under gulrotdietten er det viktig å drikke rikelig med stillestående vann og urtete for å opprettholde riktig væskebalanse i kroppen. Hver dag på en gulrotdiett kan du miste opptil 500 g overflødig fett.

Men ikke glem at gulrotdietten ikke er et universalmiddel for alle vekt- og helseproblemer, og det er viktig å konsultere en spesialist før du starter dietten. I tillegg bør ikke kostholdet bli en permanent måte å spise på, og det er nødvendig å gi kroppen tilstrekkelig mengde variert mat for full funksjon.