Dieta de la zanahoria: ¿cuál es el punto?

La dieta de la zanahoria es una dieta basada en el consumo de zanahorias en diversas formas. Las zanahorias son una rica fuente de vitaminas y minerales, como las vitaminas A, PP, C, E, H, K, B1, B2, B5, B6, B9; hierro, calcio, yodo, potasio, fósforo y flúor. Las zanahorias también contienen grandes cantidades de caroteno y antioxidantes, que ayudan a promover la salud y la inmunidad.

La dieta de la zanahoria puede provocar una pérdida de peso significativa en un corto período de tiempo, sin embargo, es importante recordar que la dieta no debe realizarse durante más de 3-4 días seguidos, de lo contrario puede provocar una falta de peso. nutrientes que el cuerpo necesita.

Hay dos versiones de la dieta de la zanahoria: una dieta de zanahoria de tres días y una dieta de zanahoria y miel de cuatro días.

Una dieta de zanahoria de tres días incluye comer ensalada de zanahoria fresca o hervida, aderezada con crema agria, jugo de zanahoria (750 ml por día), agua y miel natural si se siente débil.

La dieta de zanahoria y miel de cuatro días consiste en comer ensalada de zanahoria (1 kg de zanahoria, jugo de limón (al gusto) y miel natural (1 cucharada)) durante tres días, 3-4 veces al día, con la adición de su fruta favorita. . En el cuarto día de la dieta, se introducen en la dieta dos patatas hervidas, 100 g de carne hervida y una rebanada de pan negro.

Durante la dieta de la zanahoria, es importante beber mucha agua sin gas e infusiones de hierbas para mantener el equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo. Cada día con una dieta de zanahoria se pueden perder hasta 500 g de exceso de grasa.

Sin embargo, no olvides que la dieta de la zanahoria no es la panacea para todos los problemas de peso y salud, y es importante consultar a un especialista antes de iniciar la dieta. Además, la dieta no debe convertirse en una forma permanente de comer, sino que es necesario proporcionar al organismo una cantidad suficiente de alimentos variados para su pleno funcionamiento.