Hur före- och efterbilder bedrar

Idag är vi omgivna av en enorm mängd reklam som försöker övertyga oss om att vi måste ändra vår livsstil för att bli lyckliga och friska. I denna process möts våra ögon ständigt med "Före" och "Efter"-fotografier som visar oss vilken typ av resultat vi kan uppnå genom att göra vissa övningar eller dieter. Det visar sig dock att de flesta av dessa fotografier bara är en enkel fotoillusion.

Allt började när en australisk fitnessentusiast la upp ett collage med två bilder på sin blogg för ungefär ett år sedan. På fotografierna visade hjältinnan sin framgång i kampen mot övervikt. I den ena ser vi en tjej med tydligt "extra" veck, i den andra ser vi en mycket smalare tjej. Det här fotot spreds över många livsstilspublikationer och bloggar, vilket väckte stor uppståndelse.

Men som det visade sig senare togs båda fotografierna med en paus på 15 minuter. Flickan visade hur bedrägligt ett fotografi av en figur kan vara. Bantningseffekten uppnåddes genom att ändra position, en annan frisyr och snyggare trosor. Minus ett par kilo på ett par minuter!

Som du kan se kan dessa "Före" och "Efter" bilder lätt luras och speglar inte alltid verkligheten. I de flesta fall visar dessa bilder inga verkliga framsteg och ger inte en tydlig bild av hur vi kan uppnå önskat resultat. Detta kan leda till frustration och förtvivlan när människor inte får de resultat de förväntat sig av att följa dessa "inspirerande" bilder.

Det är också värt att notera att även om ett före- och efterfoto är verkligt så visar det inte alltid hela bilden. Att uppnå resultat kan ta mycket tid, ansträngning och tålamod, vilket inte alltid visas på dessa fotografier.

Istället för att lita på dessa bilder bör vi fokusera på vår hälsa och vårt välmående. Vi måste ta hand om oss själva genom att följa en hälsosam livsstil som inkluderar rätt kost och träning. Vi måste också ta hänsyn till vår kropps individuella egenskaper och inte jämföra oss med andra människor.

I slutändan är före- och efterbilder bara en liten del av en stor bild. Vi måste använda sunt förnuft och inte tillåta dessa fotografier att manipulera våra känslor och beslut. I slutändan är vår hälsa och vårt välmående det som verkligen betyder något och vi bör göra allt vi kan för att hålla det på en hög nivå.