Chế độ ăn kiêng kiểu pháp

Chế độ ăn kiêng kiểu Pháp được áp dụng trong 2 tuần. Trong chế độ ăn kiêng kiểu Pháp, bạn chỉ có thể uống nước đun sôi hoặc nước khoáng. Thực đơn không thể thay đổi, vì chỉ có trình tự thực phẩm tiêu thụ như vậy mới gây ra những thay đổi cần thiết trong quá trình trao đổi chất. Muối, đường, rượu, bánh mì và các sản phẩm bột mì khác bị loại trừ tuyệt đối. Bạn có thể lặp lại chế độ ăn kiêng kiểu Pháp sau sáu tháng.

Chế độ ăn kiêng kiểu Pháp. Thực đơn

Ngày 1, 8:
bữa sáng - cà phê đen;
bữa trưa - hai quả trứng, rau diếp, cà chua;
bữa tối - một miếng thịt nạc luộc, salad lá.

Ngày 2, 9:
bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn;
bữa trưa - một miếng thịt luộc;
bữa tối - giăm bông hoặc xúc xích luộc không béo, rau diếp.

3, 10 ngày:
bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn;
bữa trưa - cà rốt chiên trong dầu thực vật, cà chua, quýt hoặc cam;
bữa tối - hai quả trứng, xúc xích ít béo, rau diếp.

4, 11 ngày:
bữa sáng - cà phê đen, bánh quy giòn;
bữa trưa - một quả trứng, cà rốt tươi, phô mai;
bữa tối - salad trái cây, kefir.

Ngày 5, 12:
bữa sáng - cà rốt nghiền với nước cốt chanh;
bữa trưa - cá luộc, cà chua;
bữa tối - một miếng thịt luộc.

Ngày 6, 13:
bữa sáng - cà phê đen;
bữa trưa - gà luộc, rau diếp;
bữa tối - một miếng thịt luộc.

7, 14 ngày:
bữa sáng - trà;
bữa trưa - thịt luộc, trái cây;
bữa tối - giăm bông hoặc xúc xích ít béo.