Exotická pikantní dieta

Exotická pikantní dieta: Zhubněte 5 kg za týden

Pikantní dieta, vynalezená na Tchaj-wanu, se může zdát neobvyklá a vzbuzovat u mnoha lidí pochybnosti. Místní obyvatelé jsou si však jisti jeho účinností a mají rádi „horká“ jídla. V tomto článku vám řekneme, jak tuto dietu dodržovat a jaké potraviny byste měli jíst.

Feferonky nejen dodávají pokrmům teplo, ale podle místních obyvatel také pomáhají zhubnout. Je však třeba připomenout, že kořeněné jídlo je kontraindikováno u lidí trpících onemocněními gastrointestinálního traktu, jako je pankreatitida, vředy, cukrovka a gastritida. Pokud máte tyto stavy, měli byste si najít jinou dietu, která je pro vaše zdraví vhodnější.

Doporučuje se dodržovat akutní dietu maximálně jednou za tři měsíce. Týdenní dieta umožňuje zhubnout až 5 kg nadváhy. Nejdůležitější je nezapomenout pít dostatek vody.

Zde je seznam potravin, které musíte během dne jíst:

1. Vejce natvrdo - jednou za 2 dny. Vejce jsou bohatá na bílkoviny, což pomáhá zahnat hlad a urychlit metabolismus.

2. Mletá pálivá červená paprika. Je nezbytný pro dochucení masa, salátů a nápojů. Pepř obsahuje kapsaicin, který stimuluje metabolismus a urychluje proces spalování tuků.

3. Vařené kuře bez kůže - 250 g. Kuřecí maso je bohaté na bílkoviny, ale neobsahuje přebytečný tuk.

4. Tmavý žitný chléb - 50 g. Chléb obsahuje vlákninu, která pomáhá posilovat střevní motilitu a zlepšuje trávení.

5. Čerstvé bobule nebo ovoce - 0,5 kg. Obsahují vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro udržení zdraví a zlepšení metabolismu.

6. Dietní kefír - 2 polévkové lžíce. Kefír obsahuje prospěšné bakterie, které zlepšují trávení a pomáhají v boji s nadváhou.

7. Nesycené minerální vody, neslazená káva nebo čaj, mátovo-citronový nápoj na bázi minerální vody s přídavkem feferonky - v neomezeném množství. Pít dostatek vody je pro úspěšné hubnutí velmi důležité.

8. Med - 10 g. Med obsahuje užitečné vitamíny a minerály a také zlepšuje metabolismus.

Musíte si vytvořit vlastní menu a naplánovat si čas jídla. Pokud dodržujete tuto dietu, pamatujte, že je myšlena jako dočasná a není vhodná pro dlouhodobé užívání. Kromě toho je před zahájením diety důležité poradit se se svým lékařem, abyste se ujistili, že pro vás není kontraindikována a nepoškodí vaše zdraví.

Celkově může být exotická pikantní dieta účinným způsobem, jak rychle zhubnout, pokud je dodržována správně a pečlivě. Pamatujte však, že ke zdravému životnímu stylu patří nejen správná výživa, ale také pravidelná fyzická aktivita a dostatečný odpočinek.