Tajemství krásy Olgy Freimut: dokonalá snídaně pro krásu

Olga Freimut je postrachem ukrajinských restaurací, kdo ví, jaký by měl být ideální podnik. Její veřejná práce přirozeně vyžaduje, aby vždy a všude vypadala dokonale. Jaké tajemství krásy má Olga Freimut - přečtěte si v našem materiálu.

Slavná moderátorka Olga Freimut je na svůj vzhled velmi náročná: na jedné straně ji zavazuje její profese, na druhé straně její osobní postavení a představy o ženském vzhledu. V životě Olgy však bylo období, kdy chtěla bojovat s kily navíc, a nic jí nefungovalo. Ani fitness, ani diety, ani zákaz jíst po šesté mě nemohly zachránit. Po dlouhém hledání „proč se to děje“ se ukázalo, že důvodem této situace je nedostatek snídaně ve stravě.

"Můj den začínal obědem. Snídani jsem vždy systematicky vynechával, a jak se ukázalo, právě to byl důvod, proč váhové rány nechtěly po žádném mučení zmizet," přiznává Freimut.

Když hvězda zjistila, proč nemůže zhubnout, pevně se rozhodla změnit svůj jídelníček a zařadit snídani. "Teď vždycky snídám, ať se děje cokoliv," říká Olga.

Abyste měli ideální postavu, musíte podle Freimuta vydatně snídat, aniž byste omezovali chuť k jídlu. První, co Olga ráno sní, je jogurt a ovoce. Současně by měly být 4 odrůdy ovoce. Na přání si z nich můžete připravit ovocný salát.

Dále slavná moderátorka jí toasty s vejcem (místo vejce může být i sýr nebo kuře). Tato část snídaně je důležitá pro naplnění těla nezbytnými živinami a také pro dodání síly na celý den.

Jako ranní drink pije Olga kávu, kterou velmi miluje. "Nedokážu si představit své ráno bez kávy. Dodává mi energii a sílu," říká Freimuth.

Zajímavé je, že moderátorka pije pomerančový nebo mandarinkový džus jako svačinu mezi snídaní a obědem.

PROČ TĚLO POTŘEBUJE SNÍDANĚ?

Abych byl upřímný, mnoho lidí snídani zanedbává: někteří nemají dostatek času, někteří se bojí přibrat na váze, jiní jsou prostě líní. I když ve skutečnosti je snídaně povinnou součástí běžné stravy.

Jde o to, že když spíte, tělo pokračuje v procesech, které vyžadují velké množství energie. A když se ráno probudíte, už na něj prostě žádné rezervy nezbývají. Snídaně je jídlo, které obnoví sílu těla a umožní mu normálně fungovat po celý den. Všechno jídlo, které sníte, se nepromění v tukové zásoby – nebojte se. Bude sloužit k obnově promarněné energie.

Dalším důvodem, proč snídat, je, že když se probudíte, váš metabolismus je pomalý, a abyste jej nastartovali, musíte jíst. Pokud to neuděláte ráno, výměna se bude po celý den „zpomalovat“, což vám dodá kila navíc nebo zabrání jejich ztrátě. Proto, pokud chcete být štíhlá a krásná, snídejte.

Nejlepšími snídaňovými potravinami jsou ovesné vločky, müsli, mléčné výrobky, toasty, vejce, sýr a ovoce.

Slovo „snídaně“ pochází z dob, kdy byla večeře nejdůležitější částí dne: připravovali se na ni a na večeři bylo zpravidla nejvíce jídla. Zbývající jídlo bylo ponecháno „na zítra“. Odtud pochází název.