El secreto de belleza de Olga Freimut: el desayuno perfecto para la belleza

Olga Freimut es el terror de los restaurantes ucranianos, quién sabe cómo debe ser un establecimiento ideal. Naturalmente, su trabajo público le exige lucir perfecta siempre y en todas partes. ¿Qué secreto de belleza tiene Olga Freimut? Lea en nuestro material.

La famosa presentadora Olga Freimut es muy exigente con su apariencia: por un lado, le debe su profesión y, por otro, su posición personal y sus ideas sobre la apariencia femenina. Sin embargo, hubo un período en la vida de Olga en el que quería luchar contra los kilos de más y nada le funcionó. Ni el fitness, ni las dietas, ni la prohibición de comer después de las seis pudieron salvarme. Después de una larga búsqueda de "por qué sucede esto", resultó que la razón de esta situación es la falta de desayuno en la dieta.

"Mi día comenzaba con el almuerzo. Siempre me saltaba sistemáticamente el desayuno y resultó que por eso las líneas de peso no querían desaparecer bajo ninguna tortura", admite Freimut.

Cuando la estrella descubrió por qué no podía adelgazar, decidió firmemente cambiar su dieta incluyendo el desayuno. “Ahora siempre desayuno, pase lo que pase”, comparte Olga.

Según Freimut, para tener una figura ideal es necesario desayunar abundantemente sin frenar el apetito. Lo primero que come Olga por la mañana es yogur y fruta. Al mismo tiempo, debe haber 4 variedades de frutas. Si lo deseas, puedes preparar una ensalada de frutas con ellos.

A continuación, el famoso presentador come tostadas con huevo (en lugar de huevo también puede haber queso o pollo). Esta parte del desayuno es importante para llenar el organismo de nutrientes esenciales y además dar fuerzas para todo el día.

Como bebida matutina, Olga bebe café, que le encanta. "No puedo imaginar mi mañana sin café. Me da energía y fuerza", dice Freimuth.

Curiosamente, el presentador bebe zumo de naranja o mandarina como snack entre el desayuno y el almuerzo.

¿POR QUÉ EL CUERPO NECESITA DESAYUNAR?

Para ser honesto, muchas personas descuidan el desayuno: algunas no tienen tiempo suficiente, otras tienen miedo de ganar peso, otras simplemente son perezosas. Aunque en realidad el desayuno es una parte obligatoria de una dieta normal.

Lo que pasa es que cuando duermes, el cuerpo continúa pasando por procesos que requieren una gran cantidad de energía. Y cuando te despiertas por la mañana, simplemente no le quedan reservas. El desayuno es la comida que devolverá las fuerzas al organismo y le permitirá funcionar con normalidad durante todo el día. Todos los alimentos que ingieras en el desayuno no se convertirán en depósitos de grasa, no te preocupes. Se utilizará para restaurar la energía desperdiciada.

Otra razón para desayunar es que al despertar tu metabolismo es lento y para acelerarlo necesitas comer. Si esto no se hace por la mañana, el intercambio seguirá “desacelerando” a lo largo del día, proporcionándote kilos de más o impidiendo que los pierdas. Por eso, si quieres estar esbelta y bella, desayuna.

Los mejores alimentos para el desayuno son la avena, el muesli, los productos lácteos, las tostadas, los huevos, el queso y la fruta.

La palabra “desayuno” se remonta a una época en la que la cena era la parte más importante del día: se preparaban para ello y, por regla general, la cena tenía la mayor cantidad de comida en la mesa. La comida restante se dejó “para mañana”. De ahí surgió el nombre.