Olga Freimuts skønhedshemmelighed: den perfekte morgenmad til skønhed

Olga Freimut er ukrainske restauranters terror, hvem ved, hvad et ideelt etablissement skal være. Naturligvis kræver hendes offentlige arbejde, at hun ser perfekt ud altid og overalt. Hvilken skønhedshemmelighed har Olga Freimut - læs i vores materiale.

Den berømte præsentator Olga Freimut er meget krævende for sit udseende: på den ene side er hun forpligtet af sit erhverv, på den anden side af sin personlige position og ideer om kvindelig udseende. Der var dog en periode i Olgas liv, hvor hun ville kæmpe mod ekstra kilo, og intet virkede for hende. Hverken fitness, diæter eller forbuddet mod at spise efter seks kunne redde mig. Efter en lang søgning efter "hvorfor dette sker", viste det sig, at årsagen til denne situation er manglen på morgenmad i kosten.

"Min dag begyndte med frokost. Jeg sprang altid systematisk morgenmaden over, og som det viste sig, var dette grunden til, at vægtstængerne ikke ønskede at forsvinde under nogen tortur," indrømmer Freimut.

Da stjernen fandt ud af, hvorfor hun ikke kunne tabe sig, besluttede hun bestemt at ændre sin kost ved at inkludere morgenmad. "Nu spiser jeg altid morgenmad, uanset hvad," fortæller Olga.

Ifølge Freimut, for at have en ideel figur, skal du have en solid morgenmad uden at begrænse din appetit. Det første Olga spiser om morgenen er yoghurt og frugt. Samtidig skal der være 4 frugtsorter. Hvis det ønskes, kan du lave en frugtsalat af dem.

Dernæst spiser den berømte præsentator toast med et æg (i stedet for ægget kan der også være ost eller kylling). Denne del af morgenmaden er vigtig for at fylde kroppen med essentielle næringsstoffer og også give styrke til hele dagen.

Som morgendrink drikker Olga kaffe, som hun holder meget af. "Jeg kan ikke forestille mig min morgen uden kaffe. Det giver mig energi og styrke," siger Freimuth.

Interessant nok drikker oplægsholderen appelsin- eller mandarinjuice som snack mellem morgenmad og frokost.

HVORFOR HAR KROPPEN BRUG FOR MORGENMAD?

For at være ærlig forsømmer mange mennesker morgenmaden: nogle har ikke tid nok, nogle er bange for at tage på, andre er simpelthen dovne. Selvom morgenmad faktisk er en obligatorisk del af en normal kost.

Sagen er, at når du sover, fortsætter kroppen med at gennemgå processer, der kræver en stor mængde energi. Og når du vågner om morgenen, har han simpelthen ingen reserver tilbage. Morgenmad er det måltid, der vil genoprette kroppens styrke og sætte den i stand til at fungere normalt hele dagen. Al den mad, du spiser til morgenmad, bliver ikke til fedtdepoter - bare rolig. Det vil blive brugt til at genoprette spildt energi.

En anden grund til at spise morgenmad er, at når du vågner, er dit stofskifte langsomt, og for at booste det, skal du spise. Hvis dette ikke gøres om morgenen, vil udvekslingen fortsætte med at "sænke farten" i løbet af dagen, hvilket giver dig ekstra kilo eller forhindrer dig i at tabe dem. Derfor, hvis du vil være slank og smuk, så spis morgenmad.

Den bedste morgenmadsmad er havregryn, müsli, mejeriprodukter, toast, æg, ost og frugt.

Ordet "morgenmad" stammer tilbage fra de tidspunkter, hvor aftensmaden var den vigtigste del af dagen: de forberedte sig til det, og som regel var aftensmaden mest mad på bordet. Den resterende mad var tilbage "til i morgen." Det er her navnet kom fra.