Olga Freimutin kauneuden salaisuus: täydellinen aamiainen kauneudelle

Olga Freimut on ukrainalaisten ravintoloiden kauhu, joka tietää, millainen ideaalin pitäisi olla. Luonnollisesti hänen julkinen työnsä edellyttää hänen näyttävän täydelliseltä aina ja kaikkialla. Mikä kauneuden salaisuus Olga Freimutilla on - lue materiaalistamme.

Kuuluisa juontaja Olga Freimut on erittäin vaativa ulkonäöstään: toisaalta häntä velvoittaa ammattinsa, toisaalta hänen henkilökohtainen asemansa ja ajatukset naisen ulkonäöstä. Olgan elämässä oli kuitenkin ajanjakso, jolloin hän halusi taistella ylimääräisiä kiloja vastaan, eikä mikään toiminut hänelle. Kunto, ruokavaliot tai kielto syödä kuuden jälkeen eivät pelastaneet minua. Pitkän "miksi näin tapahtuu" etsinnän jälkeen kävi ilmi, että syynä tähän tilanteeseen on aamiaisen puute ruokavaliossa.

"Päiväni alkoi lounaalla. Jätin aina systemaattisesti aamiaisen väliin, ja kuten kävi ilmi, tämä oli syy siihen, että painolinjat eivät halunneet mennä minkään kidutuksen alla", Freimut myöntää.

Kun tähti sai tietää, miksi hän ei voinut laihtua, hän päätti lujasti muuttaa ruokavaliotaan sisällyttämällä siihen aamiaisen. "Nyt syön aina aamiaisen, vaikka mitä", Olga kertoo.

Freimutin mukaan ihanteellisen vartalon saavuttamiseksi tarvitset runsaan aamiaisen ruokahalua hillitsemättä. Ensimmäinen asia, jonka Olga syö aamulla, on jogurtti ja hedelmät. Samaan aikaan hedelmiä tulisi olla 4 lajiketta. Halutessasi voit valmistaa niistä hedelmäsalaatin.

Seuraavaksi kuuluisa juontaja syö paahtoleipää munalla (munan sijasta voi olla myös juustoa tai kanaa). Tämä osa aamiaista on tärkeä täyttää kehon välttämättömillä ravintoaineilla ja antaa myös voimaa koko päiväksi.

Aamujuomana Olga juo kahvia, jota hän rakastaa kovasti. "En voi kuvitella aamuani ilman kahvia. Se antaa minulle energiaa ja voimaa", Freimuth sanoo.

Mielenkiintoista on, että juontaja juo appelsiinimehua tai mandariinimehua välipalaksi aamiaisen ja lounaan välissä.

MIKSI KEMO TARVITSE AAMIAAMISTA?

Rehellisesti sanottuna monet ihmiset laiminlyövät aamiaisen: toisilla ei ole tarpeeksi aikaa, toiset pelkäävät lihomista, toiset ovat yksinkertaisesti laiskoja. Vaikka itse asiassa aamiainen on pakollinen osa normaalia ruokavaliota.

Asia on, että kun nukut, keho jatkaa prosesseja, jotka vaativat suuren määrän energiaa. Ja kun heräät aamulla, hänellä ei yksinkertaisesti ole varaa jäljellä. Aamiainen on ateria, joka palauttaa kehon voimat ja mahdollistaa sen normaalin toiminnan koko päivän. Kaikki aamiaiseksi syömäsi ruoka ei muutu rasvakertymäksi – älä huoli. Sitä käytetään hukatun energian palauttamiseen.

Toinen syy aamiaisen syömiseen on se, että aineenvaihduntasi on herääessäsi hidasta ja sen kiihdyttämiseksi sinun on syötävä. Jos tätä ei tehdä aamulla, vaihto jatkaa "hidastumistaan" koko päivän ajan, mikä antaa sinulle ylimääräisiä kiloja tai estää sinua menettämästä niitä. Siksi, jos haluat olla hoikka ja kaunis, syö aamiaista.

Parhaita aamiaisruokia ovat kaurapuuro, mysli, maitotuotteet, paahtoleipä, munat, juusto ja hedelmät.

Sana "aamiainen" juontaa juurensa aikoihin, jolloin illallinen oli päivän tärkein osa: siihen valmistauduttiin ja illallisella oli yleensä eniten ruokaa pöydässä. Jäljellä oleva ruoka jätettiin "huomiseen". Tästä nimi tuli.