Olga Freimut 的美丽秘诀：完美的美丽早餐

奥尔加·弗雷穆特 (Olga Freimut) 是乌克兰餐厅中的恐怖分子，她知道理想的餐厅应该是什么样子。当然，她的公共工作要求她无论何时何地都保持完美。 Olga Freimut 有什么美丽秘诀 - 请阅读我们的材料。

著名主持人奥尔加·弗雷穆特对自己的外表要求非常高：一方面是她的职业所迫，另一方面是她个人的立场和对女性外表的看法。然而，奥尔加一生中有一段时间想要对抗多余的体重，但没有任何效果。健身、节食、六点后禁食都无法拯救我。经过长时间寻找“为什么会出现这种情况”，结果发现出现这种情况的原因是饮食中缺少早餐。

“我的一天从午餐开始。我总是有系统地不吃早餐，事实证明，这就是体重线在任何折磨下都不想消失的原因，”弗雷穆特承认。

当这位明星发现自己无法减肥的原因时，她坚定地决定改变饮食习惯，包括吃早餐。 “现在，无论发生什么事，我总是吃早餐，”奥尔加分享道。

Freimut表示，要想拥有理想的身材，就需要在不克制食欲的情况下吃一顿丰盛的早餐。奥尔加早上吃的第一件事是酸奶和水果。同时，应该有4个品种的水果。如果需要，您可以用它们制作水果沙拉。

接下来，著名主持人吃吐司加鸡蛋（也可以用奶酪或鸡肉代替鸡蛋）。早餐的这一部分对于为身体补充必需的营养并为一整天提供能量非常重要。

奥尔加（Olga）早上喝咖啡，她非常喜欢喝咖啡。 “我无法想象没有咖啡的早晨。它给我能量和力量，”弗雷穆斯说。

有趣的是，主持人在早餐和午餐之间喝橙汁或橘子汁作为零食。

为什么身体需要早餐？

说实话，很多人忽视早餐：有的人时间不够，有的人怕发胖，有的人纯粹是懒。虽然事实上，早餐是正常饮食中必不可少的一部分。

问题是，当你睡觉时，身体会继续经历需要大量能量的过程。当你早上醒来时，他根本就没有储备了。早餐是恢复身体体力并使其能够全天正常运作的一餐。你早餐吃的所有食物都不会变成脂肪沉积——不用担心。它将用于恢复浪费的能源。

吃早餐的另一个原因是，当你醒来时，你的新陈代谢很慢，为了促进新陈代谢，你需要吃东西。如果早上不这样做，一天中的交换速度将继续“减慢”，让你体重增加或阻止你减掉体重。因此，想要苗条又美丽，就一定要吃早餐。

最好的早餐食物是燕麦片、麦片、乳制品、吐司、鸡蛋、奶酪和水果。

“早餐”这个词可以追溯到晚餐是一天中最重要的部分的时代：他们为晚餐做好准备，并且通常来说，晚餐是餐桌上最多的食物。剩下的食物“留到明天”。这就是名字的由来。