Б'юті-секрет Ольги Фреймут: ідеальний сніданок для краси

Ольга Фреймут — гроза українських ресторанів, яка знає, яким має бути ідеальний заклад. Звичайно, її публічна робота зобов'язує виглядати ідеально завжди і скрізь. Який бьюті-секрет має Ольга Фреймут — читай у нашому матеріалі.

Відома ведуча Ольга Фреймут дуже вимогливо ставиться до своєї зовнішності: з одного боку, її зобов'язує професія, з іншого — особиста позиція та уявлення щодо жіночої зовнішності. Однак і в житті Ольги був період, коли вона хотіла поборотися із зайвими кілограмами, і в неї нічого не виходило. Не рятував ні фітнес, ні дієти, ні заборону їжі після шести. Після довгих пошуків "Чому так відбувається" виявилося, що причина такої ситуації - відсутність сніданку в раціоні харчування.

"Мій день починався з обіду. Сніданок я завжди систематично пропускала, і як з'ясувалося - це і було причиною того, що ліній вага не хотіла йти під жодними тортурами", - зізнається Фреймут.

Коли зірка дізналася, чому ж їй не вдається скинути зайве, вона твердо вирішила змінити свій раціон харчування, включивши в нього сніданок. "Тепер я снідаю завжди і незалежно від чого", - ділиться Ольга.

На думку Фреймут, щоб фігура була ідеальною, снідати потрібно ситно, не стримуючи свій апетит. Перше, що їсть Ольга сутра – це йогурт та фрукти. При цьому, фруктів має бути 4 різновиди. За бажання з них можна зробити фруктовий салат.

Далі, відома ведуча з'їдає тост із яйцем (на місці яйця також може бути сир або курка). Ця частина сніданку важлива, щоб наповнити організм необхідними поживними речовинами та подарувати сили на цілий день.

Як ранковий напій Ольга п'є каву, яку вона дуже любить. "Я не уявляю свого ранку без кави. Він заряджає мене енергією та силами", - каже Фреймут.

Цікаво, що як перекус між сніданком і обідом ведуча випиваю апельсиновий або мандариновий фреш.

НАВІЩО ОРГАНІЗМУ ПОТРІБЕН СНІДАНОК

Якщо бути відвертим, то сніданком нехтують багато хто: у когось не вистачає часу, хтось боїться погладшати, комусь просто ліньки. Хоча насправді сніданок є обов'язковою частиною нормального раціону.

Вся справа в тому, що коли ти спиш, в організмі продовжують проходити процеси, на які потрібна велика кількість енергії. І коли ти вранці прокидаєшся, запасів у нього просто не залишається. Сніданок - це той прийом їжі, який відновить сили організму і дасть можливість нормально функціонувати протягом дня. Вся їжа, яку ти їсти на сніданок не перетвориться на жирові відкладення - не переживай. Вона піде на відновлення витрачених сил.

Ще однією причиною снідати є те, що коли ти прокидаєшся, твій обмін речовин — повільний, і щоб його розгойдати, треба поїсти. Якщо це не зробити сутра, обмін так і "гальмуватиме" протягом усього дня, даруючи тобі зайві кілограми або ж, не даючи їх скинути. Тому якщо ти хочеш бути стрункою та красивою — снідай.

Найкращими продуктами для сніданку є вівсянка, мюслі, кисломолочні продукти, тости, яйця, сир та фрукти.

Слово "сніданок" з'явився з тих часів, коли вечеря була найголовнішою частиною дня: до нього готувалися і, як правило, вечерею на столі було найбільше їжі. Їжу залишали "на завтра". Звідси й з'явилася назва.