Olga Freimuts skjønnhetshemmelighet: den perfekte frokosten for skjønnhet

Olga Freimut er terroren til ukrainske restauranter, hvem vet hva et ideelt etablissement bør være. Naturligvis krever hennes offentlige arbeid at hun alltid og overalt ser perfekt ut. Hvilken skjønnhetshemmelighet har Olga Freimut - les i vårt materiale.

Den berømte programlederen Olga Freimut er veldig krevende for utseendet hennes: på den ene siden er hun forpliktet av yrket sitt, på den andre siden av sin personlige posisjon og ideer om kvinnelig utseende. Imidlertid var det en periode i Olgas liv da hun ønsket å kjempe mot ekstra kilo, og ingenting fungerte for henne. Verken kondisjon, dietter eller forbudet mot å spise etter seks kunne redde meg. Etter et langt søk etter "hvorfor dette skjer", viste det seg at årsaken til denne situasjonen er mangelen på frokost i kostholdet.

"Dagen min begynte med lunsj. Jeg hoppet alltid systematisk over frokosten, og det viste seg at dette var grunnen til at vektlinjene ikke ønsket å forsvinne under noen tortur," innrømmer Freimut.

Da stjernen fant ut hvorfor hun ikke kunne gå ned i vekt, bestemte hun seg bestemt for å endre kostholdet sitt ved å inkludere frokost. «Nå spiser jeg alltid frokost, uansett hva,» forteller Olga.

Ifølge Freimut, for å ha en ideell figur, må du ha en solid frokost uten å begrense appetitten. Det første Olga spiser om morgenen er yoghurt og frukt. Samtidig skal det være 4 fruktsorter. Om ønskelig kan du lage en fruktsalat av dem.

Deretter spiser den berømte programlederen toast med et egg (i stedet for egget kan det også være ost eller kylling). Denne delen av frokosten er viktig for å fylle kroppen med essensielle næringsstoffer og også gi styrke for hele dagen.

Som morgendrink drikker Olga kaffe, som hun er veldig glad i. "Jeg kan ikke forestille meg morgenen min uten kaffe. Det gir meg energi og styrke," sier Freimuth.

Interessant nok drikker programlederen appelsin- eller mandarinjuice som mellommåltid mellom frokost og lunsj.

HVORFOR TRENGER KROPPEN FROKOST?

For å være ærlig, forsømmer mange mennesker frokost: noen har ikke nok tid, noen er redde for å gå opp i vekt, andre er rett og slett late. Selv om faktisk frokost er en obligatorisk del av et normalt kosthold.

Saken er at når du sover, fortsetter kroppen å gjennomgå prosesser som krever en stor mengde energi. Og når du våkner om morgenen har han rett og slett ingen reserver igjen. Frokost er måltidet som skal gjenopprette kroppens styrke og sette den i stand til å fungere normalt gjennom dagen. All maten du spiser til frokost blir ikke til fettlagre – ikke bekymre deg. Den skal brukes til å gjenopprette bortkastet energi.

En annen grunn til å spise frokost er at når du våkner er stoffskiftet tregt, og for å øke det må du spise. Hvis dette ikke gjøres om morgenen, vil utvekslingen fortsette å "bremse" utover dagen, noe som gir deg ekstra kilo eller hindrer deg i å miste dem. Derfor, hvis du vil være slank og vakker, spis frokost.

Den beste frokostmaten er havregryn, müsli, meieriprodukter, toast, egg, ost og frukt.

Ordet "frokost" dateres tilbake til tiden da middagen var den viktigste delen av dagen: de forberedte seg på den, og som regel hadde middagen mest mat på bordet. Den gjenværende maten ble stående "til i morgen." Det er her navnet kom fra.