オルガ・フライムートの美しさの秘密: 美しさのための完璧な朝食

オルガ・フライムトは、理想的なレストランがどうあるべきかを知っているウクライナのレストランの恐怖者です。当然のことながら、公の仕事では、いつでもどこでも完璧に見えることが求められます。オルガ・フライムートにはどのような美しさの秘密があるのでしょうか - 私たちの資料を読んでください。

有名なプレゼンターのオルガ・フライムートは、自分の容姿について非常に厳しいです。一方で、彼女は職業上の義務がある一方で、女性の外見に関する個人的な立場や考えに縛られています。しかし、オルガさんの人生には、余分な体重と闘いたいと思っていた時期がありましたが、何もうまくいきませんでした。フィットネスもダイエットも6時以降の食事禁止も私を救うことはできませんでした。 「なぜこのようなことが起こるのか」を長い間調べた結果、この状況の原因は食生活における朝食の不足であることが判明しました。

「私の一日は昼食から始まりました。私はいつも朝食を計画的に抜いていましたが、結局のところ、これがどんな拷問を受けても体重ラインが消えなかった理由でした」とフライムットは認めます。

スターは自分が体重を減らすことができない理由を知ったとき、朝食を含めることによって食事を変えることを強く決意しました。 「今では、何があっても必ず朝食を食べています」とオルガさんは語ります。

フライムートさんによると、理想的な体型になるためには、食欲を抑えずにボリュームたっぷりの朝食を摂る必要があるそうです。オルガが朝一番に食べるのはヨーグルトとフルーツです。同時に4種類の果物があるはずです。必要に応じて、それらからフルーツサラダを作ることができます。

次に、有名な司会者が卵をのせたトーストを食べます（卵の代わりにチーズやチキンを使うこともできます）。朝食のこの部分は、体に必須の栄養素を満たし、一日の活力を与えるために重要です。

オルガは朝の飲み物として、大好きなコーヒーを飲みます。 「コーヒーなしの朝は考えられません。コーヒーは私にエネルギーと力を与えてくれます」とフライマスさんは言います。

興味深いことに、プレゼンターは朝食と昼食の間のおやつとしてオレンジジュースまたはミカンジュースを飲みます。

なぜ体には朝食が必要なのでしょうか?

正直に言うと、多くの人が朝食を無視しています。十分な時間がない人、体重が増えるのが怖い人、単に怠けている人もいます。実際には、朝食は通常の食事の必須の部分です。

重要なのは、睡眠中、体は大量のエネルギーを必要とするプロセスを継続しているということです。そして、朝目が覚めると、彼にはまったく蓄えが残っていないのです。朝食は体の強さを回復し、一日を通して正常に機能できるようにする食事です。朝食に食べた食べ物がすべて脂肪の沈着物になるわけではありませんので、ご心配なく。無駄になったエネルギーを回復するために使用されます。

朝食を食べるもう1つの理由は、起床時は代謝が低下しているため、代謝を高めるために食べる必要があるということです。これを午前中に行わないと、為替は一日中「減速」し続け、余分なポンドを与えたり、損失を防いだりすることになります。したがって、スリムで美しくなりたいなら、朝食を食べてください。

朝食に最適な食品は、オートミール、ミューズリー、乳製品、トースト、卵、チーズ、果物です。

「朝食」という言葉は、夕食が一日の中で最も重要な部分だった時代に遡ります。彼らはその準備をしており、原則として夕食にはテーブルに最も多くの食べ物が並べられていました。残りの食べ物は「明日のために」残されました。これが名前の由来です。