Rahasia kecantikan Olga Freimut: sarapan sempurna untuk kecantikan

Olga Freimut adalah teror restoran Ukraina, entah seperti apa tempat yang ideal seharusnya. Tentu saja, pekerjaan publiknya menuntutnya untuk tampil sempurna kapan pun dan di mana pun. Rahasia kecantikan apa yang dimiliki Olga Freimut - baca di materi kami.

Presenter terkenal Olga Freimut sangat menuntut penampilannya: di satu sisi, ia diwajibkan oleh profesinya, di sisi lain, oleh posisi dan gagasan pribadinya mengenai penampilan perempuan. Namun, ada suatu masa dalam kehidupan Olga ketika dia ingin melawan kelebihan berat badan, dan tidak ada yang berhasil untuknya. Baik kebugaran, diet, maupun larangan makan setelah pukul enam tidak dapat menyelamatkan saya. Setelah lama mencari “kenapa hal ini terjadi”, ternyata penyebab dari keadaan tersebut adalah kurangnya sarapan dalam pola makan.

"Hari saya dimulai dengan makan siang. Saya selalu melewatkan sarapan secara sistematis, dan ternyata, inilah alasan mengapa garis beban tidak mau hilang di bawah siksaan apa pun," Freimut mengakui.

Ketika sang bintang mengetahui mengapa dia tidak bisa menurunkan berat badan, dia dengan tegas memutuskan untuk mengubah pola makannya dengan memasukkan sarapan. “Sekarang saya selalu sarapan, apa pun yang terjadi,” Olga berbagi.

Menurut Freimut, untuk memiliki bentuk tubuh ideal, Anda perlu sarapan yang mengenyangkan tanpa menahan nafsu makan. Hal pertama yang dimakan Olga di pagi hari adalah yogurt dan buah. Dalam hal ini, harus ada 4 jenis buah. Jika diinginkan, Anda bisa membuat salad buah darinya.

Selanjutnya presenter kondang itu menyantap roti panggang dengan telur (bisa juga ada keju atau ayam sebagai pengganti telur). Bagian sarapan ini penting untuk memenuhi tubuh dengan nutrisi penting dan juga memberi kekuatan sepanjang hari.

Sebagai minuman pagi, Olga meminum kopi yang sangat dia sukai. "Saya tidak bisa membayangkan pagi saya tanpa kopi. Kopi memberi saya energi dan kekuatan," kata Freimuth.

Menariknya, presenter meminum jus jeruk atau jeruk keprok sebagai camilan di antara sarapan dan makan siang.

MENGAPA TUBUH PERLU SARAPAN?

Sejujurnya, banyak orang mengabaikan sarapan: ada yang tidak punya cukup waktu, ada yang takut berat badan bertambah, ada pula yang hanya malas. Padahal, sarapan merupakan bagian wajib dari pola makan normal.

Soalnya saat Anda tidur, tubuh terus mengalami proses yang membutuhkan energi dalam jumlah besar. Dan ketika Anda bangun di pagi hari, dia tidak punya cadangan lagi. Sarapan merupakan waktu makan yang akan memulihkan kekuatan tubuh dan memungkinkannya berfungsi normal sepanjang hari. Semua makanan yang Anda makan untuk sarapan tidak akan berubah menjadi timbunan lemak—jangan khawatir. Ini akan digunakan untuk memulihkan energi yang terbuang.

Alasan lain untuk sarapan adalah ketika Anda bangun, metabolisme Anda lambat, dan untuk meningkatkannya, Anda perlu makan. Jika hal ini tidak dilakukan di pagi hari, pertukaran akan terus “melambat” sepanjang hari, memberi Anda pound ekstra atau mencegah Anda kehilangannya. Oleh karena itu, jika ingin langsing dan cantik, sarapanlah.

Makanan sarapan terbaik adalah oatmeal, muesli, produk susu, roti panggang, telur, keju, dan buah.

Kata “sarapan” berasal dari masa ketika makan malam adalah bagian terpenting dalam sehari: mereka mempersiapkannya dan, biasanya, makan malam memiliki makanan paling banyak di meja. Sisa makanan dibiarkan “untuk besok”. Dari sinilah nama itu berasal.