Olga Freimut szépség titka: tökéletes reggeli a szépségért

Olga Freimut az ukrán éttermek terrorja, ki tudja, milyennek kell lennie egy ideális létesítménynek. Nyilvános munkája természetesen megköveteli tőle, hogy mindig és mindenhol tökéletesen nézzen ki. Milyen szépségtitkokkal rendelkezik Olga Freimut - olvassa el anyagunkban.

A híres műsorvezető Olga Freimut nagyon igényes a megjelenésére: egyrészt a szakmája, másrészt a női megjelenéssel kapcsolatos személyes álláspontja és elképzelései kötelezik. Volga életében azonban volt egy időszak, amikor le akart küzdeni a plusz kilókkal, és semmi sem vált be neki. Sem a fitnesz, sem a diéták, sem a hat utáni étkezési tilalom nem menthetett meg. Hosszas keresés után, hogy „miért történik ez”, kiderült, hogy ennek a helyzetnek az oka a reggeli hiánya az étrendben.

"Ebéddel kezdődött a napom. Mindig kihagytam a reggelit, és mint kiderült, ez volt az oka annak, hogy a súlyvonalak semmilyen kínzás hatására nem akartak eltűnni" - vallja be Freimut.

Amikor a sztár megtudta, miért nem tud lefogyni, határozottan úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét a reggelivel. „Most mindig reggelizek, bármi történjék is” – mondja Olga.

Freimut szerint az ideális alakhoz bőséges reggelire van szükség, anélkül, hogy visszafogná az étvágyat. Az első dolog, amit Olga eszik reggel, az a joghurt és a gyümölcs. Ugyanakkor 4 fajta gyümölcsnek kell lennie. Kívánság szerint gyümölcssalátát is készíthet belőlük.

Ezután a híres műsorvezető pirítóst eszik tojással (a tojás helyén lehet sajt vagy csirke is). A reggelinek ez a része fontos, hogy a szervezetet alapvető tápanyagokkal töltse fel, és erőt adjon az egész napra.

Reggeli italként Olga kávét iszik, amit nagyon szeret. "El sem tudom képzelni a reggelemet kávé nélkül. Ez energiát és erőt ad" - mondja Freimuth.

Érdekesség, hogy a műsorvezető narancs- vagy mandarinlevet iszik uzsonnának a reggeli és az ebéd között.

MIÉRT VAN SZÜKSÉGE A SZERVEZETNEK REGGELIRE?

Őszintén szólva sokan elhanyagolják a reggelit: van, akinek nincs elég ideje, van, aki fél a hízástól, mások egyszerűen lusták. Bár valójában a reggeli a normál étrend kötelező része.

A helyzet az, hogy alvás közben a szervezetben továbbra is olyan folyamatok mennek keresztül, amelyek nagy mennyiségű energiát igényelnek. És amikor reggel felébred, egyszerűen nincs tartaléka. A reggeli az az étkezés, amely helyreállítja a szervezet erejét, és lehetővé teszi a normál működést egész nap. A reggelire elfogyasztott összes étel nem válik zsírlerakódássá – ne aggódjon. Az elpazarolt energia helyreállítására fogják használni.

A reggelizés másik oka az, hogy amikor felébredsz, lassú az anyagcseréd, és ennek felpörgetéséhez enned kell. Ha ezt nem teszik meg reggel, a csere a nap folyamán tovább „lelassul”, ami plusz kilókat ad, vagy megakadályozza, hogy elveszítsük őket. Ezért ha karcsú és szép akarsz lenni, reggelizz.

A legjobb reggeli ételek a zabpehely, müzli, tejtermékek, pirítós, tojás, sajt és gyümölcs.

A „reggeli” szó azokból az időkből származik, amikor a vacsora volt a nap legfontosabb része: erre készültek, és általában a vacsoránál került a legtöbb étel az asztalra. A maradék ételt „holnapra” hagyták. Innen ered a név.