Il segreto di bellezza di Olga Freimut: la colazione perfetta per la bellezza

Olga Freimut è il terrore dei ristoranti ucraini, chissà quale dovrebbe essere un locale ideale. Naturalmente, il suo lavoro pubblico le impone di apparire perfetta sempre e ovunque. Quale segreto di bellezza ha Olga Freimut: leggi nel nostro materiale.

La famosa presentatrice Olga Freimut è molto esigente riguardo al suo aspetto: da un lato è obbligata dalla sua professione, dall'altro dalla sua posizione personale e dalle idee sull'aspetto femminile. Tuttavia, c'è stato un periodo nella vita di Olga in cui voleva combattere i chili di troppo e niente ha funzionato per lei. Né il fitness, né le diete, né il divieto di mangiare dopo le sei potevano salvarmi. Dopo una lunga ricerca sul "perché ciò accade", si è scoperto che la ragione di questa situazione è la mancanza di colazione nella dieta.

"La mia giornata è iniziata con il pranzo. Ho sempre saltato sistematicamente la colazione e, in realtà, questo è stato il motivo per cui le linee di peso non volevano andare via sotto tortura", ammette Freimut.

Quando la star ha scoperto perché non riusciva a perdere peso, ha deciso fermamente di cambiare la sua dieta includendo la colazione. "Ora faccio sempre colazione, qualunque cosa accada", condivide Olga.

Secondo Freimut, per avere una figura ideale, è necessario fare un'abbondante colazione senza frenare l'appetito. La prima cosa che Olga mangia al mattino è yogurt e frutta. Allo stesso tempo, dovrebbero esserci 4 varietà di frutta. Se lo desideri, puoi prepararne una macedonia.

Successivamente, il famoso presentatore mangia il pane tostato con un uovo (al posto dell'uovo può esserci anche formaggio o pollo). Questa parte della colazione è importante per riempire il corpo di nutrienti essenziali e anche per dare forza per l'intera giornata.

Come bevanda mattutina, Olga beve il caffè, che le piace moltissimo. "Non riesco a immaginare la mia mattinata senza caffè. Mi dà energia e forza", afferma Freimuth.

È interessante notare che il presentatore beve succo d'arancia o di mandarino come spuntino tra colazione e pranzo.

PERCHÉ IL CORPO HA BISOGNO DELLA COLAZIONE?

A dire il vero, molte persone trascurano la colazione: alcuni non hanno abbastanza tempo, altri hanno paura di ingrassare, altri semplicemente sono pigri. Sebbene in realtà la colazione sia una parte obbligatoria di una dieta normale.

Il fatto è che quando dormi, il corpo continua a subire processi che richiedono una grande quantità di energia. E quando ti svegli la mattina, semplicemente non ha più riserve. La colazione è il pasto che ripristinerà le forze del corpo e gli darà l'opportunità di funzionare normalmente durante il giorno. Tutto il cibo che mangi a colazione non si trasformerà in depositi di grasso: non preoccuparti. Verrà utilizzato per ripristinare l'energia sprecata.

Un altro motivo per fare colazione è che quando ti svegli, il tuo metabolismo è lento e per stimolarlo devi mangiare. Se ciò non viene fatto al mattino, lo scambio continuerà a “rallentare” durante tutta la giornata, regalandoti chili in più o impedendoti di perderli. Pertanto, se vuoi essere magro e bello, fai colazione.

I migliori alimenti per la colazione sono farina d'avena, muesli, latticini, pane tostato, uova, formaggio e frutta.

La parola “colazione” risale ai tempi in cui la cena era la parte più importante della giornata: la preparavano e, di regola, a cena c'era più cibo in tavola. Il cibo rimanente veniva lasciato “per domani”. Da qui deriva il nome.