Dieta della zucca: 8 kg in 12 giorni!

Vuoi perdere peso, ma non vuoi morire di fame e limitarti nel cibo? Allora la dieta della zucca è ciò di cui hai bisogno! La zucca è un prodotto ipocalorico contenente una grande quantità di vitamine ed elementi benefici come betacarotene, vitamina C e acido folico. È anche ricco di rara vitamina T, che aiuta a scomporre i grassi più velocemente.

La base della dieta della zucca sono i piatti ipocalorici a base di zucca, freschi e al forno. Una varietà di piatti e la rotazione del menu ti aiuteranno a far fronte alla tua dieta e a non soffrire di monotonia. Questa dieta è pensata per 12 giorni, suddivisi in fasi di 4 giorni: la tua dieta verrà ripetuta ogni quattro giorni.

Menù di esempio per ogni giorno:

Il primo giorno
Colazione: porridge di zucca, tè o caffè senza zucchero
Pranzo: zuppa di zucca e insalata di zucca con mele
Cena: frittelle di zucca - 250 g, tè alla menta

Secondo giorno
Colazione: insalata di zucca, tè o caffè senza zucchero
Pranzo: zuppa di verdure o di zucca
Cena: mele fresche o al forno, tè alla menta

Giorno tre
Colazione: porridge di riso e zucca non zuccherato senza burro e latte, tè o caffè senza zucchero
Pranzo: zuppa di polpette
Cena: insalata di zucca con ananas

Quarto giorno
Colazione: insalata di zucca
Pranzo: zuppa di verdure o borscht, peperoni al forno
Cena: zucca al forno, ricotta magra

Tra colazione, pranzo e cena, se hai molta fame, puoi fare uno spuntino con frutta non zuccherata. Non ci sono restrizioni sulla dieta, ma le persone che soffrono di malattie intestinali e pancreatiche devono fare attenzione alla zucca cruda.

La dieta della zucca può aiutarti a perdere fino a 8 chilogrammi in 12 giorni, ma ricorda che una volta terminata la dieta devi continuare a monitorare la tua dieta e fare attività fisica regolarmente per non riprendere i chilogrammi persi.