Kürbisdiät: 8 kg in 12 Tagen!

Möchten Sie abnehmen, aber nicht hungern und sich beim Essen einschränken? Dann ist die Kürbisdiät genau das Richtige für Sie! Kürbis ist ein kalorienarmes Produkt, das eine große Menge an Vitaminen und nützlichen Elementen wie Beta-Carotin, Vitamin C und Folsäure enthält. Es ist außerdem reich an seltenem Vitamin T, das dabei hilft, Fette schneller abzubauen.

Grundlage der Kürbisdiät sind kalorienarme Gerichte mit Kürbis, frisch und gebacken. Eine Vielzahl von Gerichten und Menüwechsel helfen Ihnen, Ihre Ernährung zu bewältigen und nicht unter Monotonie zu leiden. Diese Diät ist auf 12 Tage ausgelegt, aufgeteilt in 4-Tages-Phasen: Ihre Diät wird alle vier Tage wiederholt.

Beispielmenü für jeden Tag:

Der erste Tag
Frühstück: Kürbisbrei, Tee oder Kaffee ohne Zucker
Mittagessen: Kürbissuppe und Kürbissalat mit Apfel
Abendessen: Kürbispfannkuchen – 250 g, Minztee

Zweiter Tag
Frühstück: Kürbissalat, Tee oder Kaffee ohne Zucker
Mittagessen: Gemüse- oder Kürbissuppe
Abendessen: Äpfel, frisch oder gebacken, Minztee

Tag drei
Frühstück: ungesüßter Kürbis-Reisbrei ohne Butter und Milch, Tee oder Kaffee ohne Zucker
Mittagessen: Fleischbällchensuppe
Abendessen: Kürbissalat mit Ananas

Tag vier
Frühstück: Kürbissalat
Mittagessen: Gemüsesuppe oder Borschtsch, gebackene Paprika
Abendessen: gebackener Kürbis, fettarmer Hüttenkäse

Wenn Sie großen Hunger verspüren, können Sie zwischen Frühstück, Mittag- und Abendessen ungesüßtes Obst naschen. Bei der Ernährung gibt es keine Einschränkungen, allerdings müssen Menschen mit Darm- und Bauchspeicheldrüsenerkrankungen bei rohem Kürbis vorsichtig sein.

Mit der Kürbisdiät können Sie in 12 Tagen bis zu 8 Kilogramm abnehmen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie nach Abschluss der Diät Ihre Ernährung weiterhin überwachen und regelmäßig Sport treiben müssen, um die verlorenen Kilogramm nicht wieder zuzunehmen.