Régime citrouille : 8 kg en 12 jours !

Vous voulez perdre du poids, mais vous ne voulez pas mourir de faim et vous limiter dans la nourriture ? Alors le régime citrouille est ce qu’il vous faut ! La citrouille est un produit hypocalorique contenant une grande quantité de vitamines et d'éléments bénéfiques tels que le bêta-carotène, la vitamine C et l'acide folique. Il est également riche en vitamine T rare, qui aide à décomposer les graisses plus rapidement.

La base du régime à base de citrouille est constituée de plats hypocaloriques à base de citrouille, frais et cuits au four. Une variété de plats et une rotation des menus vous aideront à faire face à votre alimentation et à ne pas souffrir de monotonie. Ce régime est conçu pour 12 jours, répartis en phases de 4 jours : votre régime sera répété tous les quatre jours.

Exemple de menu pour chaque jour :

Le premier jour
Petit déjeuner : bouillie de potiron, thé ou café sans sucre
Déjeuner : soupe de potiron et salade de potiron aux pommes
Dîner : crêpes au potiron - 250 g, thé à la menthe

Deuxième jour
Petit déjeuner : salade de potiron, thé ou café sans sucre
Déjeuner : soupe de légumes ou de potiron
Dîner : pommes fraîches ou cuites au four, thé à la menthe

Jour trois
Petit déjeuner : bouillie de riz-potiron non sucrée sans beurre ni lait, thé ou café sans sucre
Déjeuner : soupe aux boulettes de viande
Dîner : salade de potiron à l'ananas

Jour quatre
Petit déjeuner : salade de potiron
Déjeuner : soupe de légumes ou bortsch, poivrons au four
Dîner : citrouille au four, fromage cottage faible en gras

Entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, si vous avez très faim, vous pouvez grignoter des fruits non sucrés. Il n'y a aucune restriction sur le régime alimentaire, mais les personnes souffrant de maladies intestinales et pancréatiques doivent faire attention à la citrouille crue.

Le régime citrouille peut vous aider à perdre jusqu'à 8 kilos en 12 jours, mais n'oubliez pas qu'après avoir terminé le régime, vous devez continuer à surveiller votre alimentation et à faire de l'exercice régulièrement afin de ne pas reprendre les kilos perdus.