Régime riz-fruits

Ce régime contient une grande quantité de légumes frais, vous ne manquerez donc pas de vitamines. Le menu est choisi pour que vous n'ayez pas faim. La base du régime est le riz, qui est non seulement nutritif, mais aide également à nettoyer le corps des toxines. Le régime est conçu pour une semaine, pendant laquelle vous devez vous abstenir de boissons gazeuses, de jus sucrés et d'alcool. Il est recommandé d'effectuer une série d'exercices physiques pour rendre le régime plus efficace.

Exemple de menu pour la semaine :

Lundi
Petit déjeuner : 150 g de chou blanc frais, 1 verre d'eau minérale.
Déjeuner : 4 cuillères à soupe de riz bouilli, salade de carottes fraîches râpées, assaisonnée d'huile d'olive, 1 verre d'eau minérale.
Dîner : 150 g de poisson bouilli, une tranche de pain, salade verte.

Mardi
Petit déjeuner : bouillie de riz au lait, 1 verre de jus de pomme.
Déjeuner : 200 g de poisson bouilli, salade de pommes, poires, oranges, 1 verre de jus d'orange.
Dîner : 200 g de viande maigre frite, une tranche de pain, 4 feuilles de laitue hachées, assaisonnées de jus de citron, 1 orange.

Mercredi
Petit déjeuner : salade de pommes fraîches, poires, oranges, bananes, 1 verre de jus d'orange.
Déjeuner : 250 g de haricots bouillis, salade de choux agrémentée de jus de citron, une tranche de pain, 1 verre d'eau minérale.
Dîner : 250 g de champignons poêlés, 1 petite pomme de terre, 1 verre d'eau minérale.

Jeudi
Petit déjeuner : 1 verre de jus de pomme, 1 pomme, 1 orange.
Déjeuner : 200 g de chou-fleur bouilli avec du riz, 1 grosse pomme, une tranche de pain, 1 verre d'eau minérale.
Dîner : 2 pommes de terre bouillies, 200 g de poisson bouilli, une tranche de pain.

Vendredi
Petit déjeuner : une petite assiette de bouillie de riz au lait, 1 verre d'eau minérale.
Déjeuner : salade de chou blanc râpé et algues, une tranche de pain, 1 verre d'eau minérale.
Dîner : salade fraîche : choux, carottes, salade verte, assaisonnée d'huile végétale, une tranche de pain, 1 verre d'eau minérale.

Samedi
Petit déjeuner : 150 g de carottes fraîches hachées, assaisonnées d'huile végétale, 1 tranche de pain complet, 1 verre d'eau minérale.
Déjeuner : salade de carottes fraîches, chou, laitue, céleri, une tranche de pain, 1 verre de jus de pomme.
Dîner : 100 g de riz bouilli, des feuilles de laitue, un demi pamplemousse, 1 verre d'eau minérale.

Dimanche
Petit déjeuner : salade de fruits pommes, pruneaux, abricots, 1 verre d'eau minérale.
Déjeuner : 150 g de riz avec des morceaux de fruits et 1 cuillère à soupe de miel, 1 verre d'eau minérale.
Dîner : 150 g de poisson bouilli, 200 g de salade d'algues, une tranche de pain, 1 verre d'eau minérale.