Régime jaune : les pissenlits pour perdre du poids

Le printemps est une période de renouveau et de nettoyage, tant pour la nature que pour notre corps. Et l'une des plantes les plus utiles pouvant être utilisées pour nettoyer et perdre du poids sont les pissenlits. Ces petites fleurs jaunes sont non seulement belles dans les prairies et les jardins, mais possèdent également d'étonnantes propriétés curatives.

Les pissenlits contiennent de nombreux nutriments tels que la riboflavine, le phosphore, la thiamine, le calcium et l'acide ascorbique. Ils ont également des effets diurétiques, cholérétiques, laxatifs, anti-inflammatoires et analgésiques. Ces propriétés font du pissenlit un assistant idéal pour perdre du poids et nettoyer le corps.

Les décoctions de pissenlit sont l’une des façons les plus populaires d’utiliser cette plante pour perdre du poids. L'une des recettes simples est une décoction de racines de pissenlit. Pour préparer la décoction, versez deux cuillères à soupe de racines de pissenlit avec un verre d'eau bouillante, laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes et laissez reposer 4 heures. Ensuite, vous devez filtrer le bouillon et boire 50 à 70 ml trois fois par jour une demi-heure avant les repas.

Une autre décoction qui vous aidera à perdre du poids et à améliorer l'état général du corps peut être préparée à partir de pissenlit, de fenouil, de persil et de nerprun. Pour ce faire, versez 20 g de racine de pissenlit, de feuilles de fenouil, de menthe poivrée et de persil et 60 g de racine de nerprun dans 0,5 litre d'eau bouillante et laissez reposer une demi-heure. Ensuite, vous devez filtrer le bouillon et le boire à jeun le matin.

Le pissenlit peut également être ajouté aux salades. Les jeunes feuilles de pissenlit contiennent de nombreux oligo-éléments et vitamines, comme les vitamines E, C, l'iode, le carotène et le phosphore. Pour éliminer l'amertume, les feuilles doivent être trempées dans de l'eau salée pendant environ 20 minutes. La salade de pissenlit et d'oignons verts, assaisonnée de beurre de noix et de vinaigre de cidre de pomme, est très nutritive et favorise la perte de poids. Une autre option est une salade de feuilles de pissenlit, d'œufs et d'herbes.

Cependant, vous ne devez pas abuser du pissenlit, surtout si vous avez des problèmes gastro-intestinaux. Il est préférable de consommer le pissenlit judicieusement et en combinaison avec d’autres aliments.

En éliminant les toxines du corps et en accélérant le métabolisme, le pissenlit vous aide à perdre du poids et à améliorer votre santé globale. Cependant, avant d'utiliser le pissenlit pour perdre du poids, vous devriez consulter votre médecin ou votre nutritionniste, surtout si vous avez des problèmes de santé ou des allergies. N'oubliez pas non plus que le pissenlit n'est pas le seul moyen de perdre du poids et ne peut pas remplacer une bonne nutrition et de l'exercice.