Жълта диета: глухарчета за отслабване

Пролетта е време на обновяване и пречистване, както за природата, така и за тялото ни. А едно от най-полезните растения, които могат да се използват за пречистване и отслабване, са глухарчетата. Тези малки жълти цветя са не само красиви по ливади и градини, но имат и невероятни лечебни свойства.

Глухарчетата съдържат много хранителни вещества като рибофлавин, фосфор, тиамин, калций и аскорбинова киселина. Имат също диуретично, холеретично, слабително, противовъзпалително и аналгетично действие. Тези свойства правят глухарчето идеален помощник за отслабване и прочистване на организма.

Отварите от глухарчета са един от най-популярните начини за използване на това растение за отслабване. Една от простите рецепти е отвара от корени на глухарче. За да приготвите отварата, трябва да залеете две супени лъжици корени от глухарче с чаша вряла вода, да къкри на слаб огън 15 минути и да престои 4 часа. След това трябва да прецедите бульона и да пиете 50-70 ml три пъти на ден половин час преди хранене.

Друга отвара, която ще ви помогне да отслабнете и да подобрите общото състояние на организма, можете да приготвите от глухарче, копър, магданоз и зърнастец. За целта по 20 г корен от глухарче, копър, мента и листа от магданоз и 60 г корен от зърнастец се заливат с 0,5 л вряща вода и се оставят за половин час. След това трябва да прецедите бульона и да го изпиете на празен стомах сутрин.

Глухарчето може да се добавя и към салати. Младите листа от глухарче съдържат много микроелементи и витамини, като витамин Е, С, йод, каротин и фосфор. За да се отървете от горчивината, листата трябва да се накиснат в подсолена вода за около 20 минути. Салата от глухарче и зелен лук, облечена с ядково масло и ябълков оцет, е много питателна и насърчава загубата на тегло. Друг вариант е салата от листа от глухарче, яйца и билки.

Не бива обаче да прекалявате с глухарчето, особено ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт. Най-добре е глухарчето да се консумира разумно и в комбинация с други храни.

Като премахва токсините от тялото и ускорява метаболизма, глухарчето помага да отслабнете и да подобрите цялостното си здраве. Въпреки това, преди да използвате глухарче за отслабване, трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог, особено ако имате някакви медицински състояния или алергии. Също така не забравяйте, че глухарчето не е единственият начин за отслабване и не може да замени правилното хранене и упражнения.