Žlutá dieta: pampelišky na hubnutí

Jaro je obdobím obnovy a očisty, jak pro přírodu, tak pro naše tělo. A jednou z nejužitečnějších rostlin, která se dá použít k očistě a hubnutí, jsou pampelišky. Tyto drobné žluté květy jsou nejen krásné na loukách a zahradách, ale mají také úžasné léčivé vlastnosti.

Pampelišky obsahují mnoho živin, jako je riboflavin, fosfor, thiamin, vápník a kyselina askorbová. Mají také diuretické, choleretické, projímavé, protizánětlivé a analgetické účinky. Tyto vlastnosti dělají z pampelišky ideálního pomocníka při hubnutí a pročištění organismu.

Odvary z pampelišky jsou jedním z nejoblíbenějších způsobů využití této rostliny při hubnutí. Jedním z jednoduchých receptů je odvar z kořenů pampelišky. K přípravě odvaru je třeba zalít dvě polévkové lžíce kořenů pampelišky sklenicí vroucí vody, vařit na mírném ohni po dobu 15 minut a nechat 4 hodiny. Poté musíte vývar napnout a vypít 50-70 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem.

Další odvar, který vám pomůže zhubnout a zlepší celkový stav organismu, si můžete připravit z pampelišky, fenyklu, petržele a krušiny. Za tímto účelem zalijte 0,5 litrem vroucí vody 20 g kořene pampelišky, fenyklu, máty peprné a petrželové natě a 60 g kořene krušiny a nechte půl hodiny působit. Poté je třeba vývar přecedit a vypít ráno na lačný žaludek.

Pampelišku můžeme přidat i do salátů. Mladé listy pampelišky obsahují mnoho stopových prvků a vitamínů, jako je vitamín E, C, jód, karoten a fosfor. Abychom se zbavili hořkosti, je potřeba listy namočit asi na 20 minut do osolené vody. Salát z pampelišky a zelené cibule, oblečený s ořechovým máslem a jablečným octem, je velmi výživný a podporuje hubnutí. Další možností je salát z pampeliškových listů, vajec a bylinek.

Pampelišku byste však neměli nadužívat, zvláště pokud máte problémy s trávicím traktem. Pampelišku je nejlepší konzumovat s rozumem a v kombinaci s jinými potravinami.

Odstraněním toxinů z těla a zrychlením metabolismu vám pampeliška pomáhá zhubnout a zlepšit vaše celkové zdraví. Před použitím pampelišky na hubnutí byste se však měli poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo alergie. Nezapomeňte také, že pampeliška není jediný způsob, jak zhubnout a nemůže nahradit správnou výživu a pohyb.