Dieta amarela: dentes de leão para perder peso

A primavera é uma época de renovação e limpeza, tanto para a natureza como para o nosso corpo. E uma das plantas mais úteis que podem ser usadas para limpar e perder peso são os dentes-de-leão. Estas pequenas flores amarelas não são apenas bonitas em prados e jardins, mas também têm propriedades curativas incríveis.

Os dentes-de-leão contêm muitos nutrientes, como riboflavina, fósforo, tiamina, cálcio e ácido ascórbico. Também apresentam efeitos diuréticos, coleréticos, laxantes, antiinflamatórios e analgésicos. Essas propriedades fazem do dente-de-leão um auxiliar ideal para perder peso e limpar o corpo.

As decocções de dente-de-leão são uma das formas mais populares de usar esta planta para perder peso. Uma das receitas simples é uma decocção de raízes de dente-de-leão. Para preparar o caldo, é necessário colocar duas colheres de sopa de raízes de dente-de-leão com um copo de água fervente, ferver em fogo baixo por 15 minutos e deixar por 4 horas. Depois é preciso coar o caldo e beber 50-70 ml três vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

Outra decocção que vai te ajudar a perder peso e melhorar o estado geral do corpo pode ser preparada com dente-de-leão, erva-doce, salsa e espinheiro. Para fazer isso, despeje 20 g de raiz de dente-de-leão, erva-doce, folhas de hortelã-pimenta e salsa e 60 g de raiz de espinheiro em 0,5 litro de água fervente e deixe por meia hora. Depois é preciso coar o caldo e beber com o estômago vazio pela manhã.

O dente-de-leão também pode ser adicionado a saladas. As folhas jovens do dente-de-leão contêm muitos oligoelementos e vitaminas, como vitamina E, C, iodo, caroteno e fósforo. Para se livrar do amargor, as folhas precisam ser mergulhadas em água e sal por cerca de 20 minutos. Salada de dente de leão e cebolinha, temperada com manteiga de nozes e vinagre de maçã, é muito nutritiva e promove perda de peso. Outra opção é uma salada de folhas de dente de leão, ovos e ervas.

No entanto, você não deve abusar do dente-de-leão, especialmente se tiver problemas no trato gastrointestinal. É melhor consumir o dente-de-leão com sabedoria e em combinação com outros alimentos.

Ao remover toxinas do corpo e acelerar o metabolismo, o dente-de-leão ajuda a perder peso e a melhorar a saúde geral. Porém, antes de usar o dente-de-leão para perder peso, você deve consultar seu médico ou nutricionista, principalmente se tiver alguma condição médica ou alergia. Além disso, não se esqueça que o dente-de-leão não é a única forma de perder peso e não pode substituir uma alimentação adequada e exercícios.