Geel dieet: paardenbloemen voor gewichtsverlies

De lente is een tijd van vernieuwing en reiniging, zowel voor de natuur als voor ons lichaam. En een van de nuttigste planten die kunnen worden gebruikt voor reiniging en afvallen zijn paardenbloemen. Deze kleine gele bloemen zijn niet alleen prachtig in weilanden en tuinen, maar hebben ook geweldige genezende eigenschappen.

Paardebloemen bevatten veel voedingsstoffen zoals riboflavine, fosfor, thiamine, calcium en ascorbinezuur. Ze hebben ook diuretische, choleretische, laxerende, ontstekingsremmende en pijnstillende effecten. Deze eigenschappen maken paardenbloem tot een ideale assistent bij het afvallen en het reinigen van het lichaam.

Paardebloemafkooksels zijn een van de meest populaire manieren om deze plant te gebruiken voor gewichtsverlies. Een van de eenvoudige recepten is een afkooksel van paardenbloemwortels. Om het afkooksel te bereiden, moet je twee eetlepels paardenbloemwortels met een glas kokend water gieten, 15 minuten op laag vuur laten sudderen en 4 uur laten staan. Dan moet je de bouillon zeven en driemaal daags een half uur voor de maaltijd 50-70 ml drinken.

Een ander afkooksel dat u zal helpen gewicht te verliezen en de algemene toestand van het lichaam te verbeteren, kan worden bereid uit paardenbloem, venkel, peterselie en wegedoorn. Giet hiervoor 20 g paardenbloemwortel, venkel, pepermunt en peterselieblaadjes en 60 g wegedoornwortel in 0,5 liter kokend water en laat een half uur staan. Dan moet je de bouillon zeven en 's ochtends op een lege maag drinken.

Paardebloem kan ook aan salades worden toegevoegd. Jonge paardenbloembladeren bevatten veel sporenelementen en vitamines, zoals vitamine E, C, jodium, caroteen en fosfor. Om van de bitterheid af te komen, moeten de bladeren ongeveer 20 minuten in gezout water worden geweekt. Salade van paardenbloem en groene uien, aangekleed met notenboter en appelciderazijn, is zeer voedzaam en bevordert het gewichtsverlies. Een andere optie is een salade van paardenbloembladeren, eieren en kruiden.

U moet paardenbloem echter niet te veel gebruiken, vooral niet als u problemen heeft met het maag-darmkanaal. Het is het beste om paardenbloem verstandig en in combinatie met ander voedsel te consumeren.

Door gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en de stofwisseling te versnellen, helpt paardenbloem je om af te vallen en je algehele gezondheid te verbeteren. Voordat u paardenbloem gebruikt om af te vallen, moet u echter uw arts of voedingsdeskundige raadplegen, vooral als u medische aandoeningen of allergieën heeft. Vergeet ook niet dat paardenbloem niet de enige manier is om af te vallen en goede voeding en lichaamsbeweging niet kan vervangen.