Gul kost: maskrosor för viktminskning

Våren är en tid av förnyelse och rening, både för naturen och för vår kropp. Och en av de mest användbara växterna som kan användas för att rengöra och gå ner i vikt är maskrosor. Dessa små gula blommor är inte bara vackra på ängar och trädgårdar, utan har också fantastiska helande egenskaper.

Maskrosor innehåller många näringsämnen som riboflavin, fosfor, tiamin, kalcium och askorbinsyra. De har också diuretiska, koleretiska, laxerande, antiinflammatoriska och smärtstillande effekter. Dessa egenskaper gör maskros till en idealisk assistent för att gå ner i vikt och rena kroppen.

Maskrosavkok är ett av de mest populära sätten att använda denna växt för viktminskning. Ett av de enkla recepten är ett avkok av maskrosrötter. För att förbereda avkoket måste du hälla två matskedar maskrosrötter med ett glas kokande vatten, sjuda på låg värme i 15 minuter och låt stå i 4 timmar. Sedan måste du sila buljongen och dricka 50-70 ml tre gånger om dagen en halvtimme före måltid.

Ett annat avkok som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra kroppens allmänna tillstånd kan framställas av maskros, fänkål, persilja och havtorn. För att göra detta, häll 20 g maskrosrot, fänkål, pepparmynta och persiljeblad och 60 g havtornsrot i 0,5 liter kokande vatten och låt stå i en halvtimme. Sedan måste du sila buljongen och dricka den på fastande mage på morgonen.

Maskros kan också läggas till sallader. Unga maskrosblad innehåller många spårämnen och vitaminer, såsom vitamin E, C, jod, karoten och fosfor. För att bli av med bitterhet måste bladen blötläggas i saltat vatten i cirka 20 minuter. Maskros- och salladslök, klädd med nötsmör och äppelcidervinäger, är mycket näringsrik och främjar viktminskning. Ett annat alternativ är en sallad på maskrosblad, ägg och örter.

Du bör dock inte överanvända maskros, särskilt om du har problem med mag-tarmkanalen. Det är bäst att konsumera maskros klokt och i kombination med andra livsmedel.

Genom att ta bort gifter från kroppen och påskynda ämnesomsättningen hjälper maskros dig att gå ner i vikt och förbättra din allmänna hälsa. Men innan du använder maskros för viktminskning bör du rådfråga din läkare eller dietist, särskilt om du har några medicinska tillstånd eller allergier. Glöm inte heller att maskros inte är det enda sättet att gå ner i vikt och kan inte ersätta rätt kost och träning.