Diet kuning: dandelion untuk menurunkan berat badan

Musim semi adalah waktu pembaruan dan pembersihan, baik bagi alam maupun tubuh kita. Dan salah satu tanaman bermanfaat yang dapat digunakan untuk membersihkan dan menurunkan berat badan adalah dandelion. Bunga kuning kecil ini tidak hanya indah di padang rumput dan taman, tetapi juga memiliki khasiat penyembuhan yang luar biasa.

Dandelion mengandung banyak nutrisi seperti riboflavin, fosfor, tiamin, kalsium, dan asam askorbat. Mereka juga memiliki efek diuretik, koleretik, pencahar, antiinflamasi dan analgesik. Sifat-sifat ini menjadikan dandelion sebagai asisten ideal untuk menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh.

Rebusan dandelion adalah salah satu cara paling populer untuk menggunakan tanaman ini untuk menurunkan berat badan. Salah satu resep sederhananya adalah rebusan akar dandelion. Untuk menyiapkan rebusan, Anda perlu menuangkan dua sendok makan akar dandelion dengan segelas air mendidih, didihkan dengan api kecil selama 15 menit dan biarkan selama 4 jam. Maka Anda perlu menyaring kaldu dan minum 50-70 ml tiga kali sehari setengah jam sebelum makan.

Ramuan lain yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan memperbaiki kondisi tubuh secara umum dapat dibuat dari dandelion, adas, peterseli, dan buckthorn. Untuk melakukan ini, tuangkan 20 g akar dandelion, adas, peppermint dan daun peterseli, serta 60 g akar buckthorn ke dalam 0,5 liter air mendidih dan biarkan selama setengah jam. Kemudian Anda perlu menyaring kaldunya dan meminumnya saat perut kosong di pagi hari.

Dandelion juga bisa ditambahkan ke salad. Daun dandelion muda mengandung banyak elemen dan vitamin, seperti vitamin E, C, yodium, karoten, dan fosfor. Untuk menghilangkan rasa pahitnya, daunnya perlu direndam dalam air asin selama kurang lebih 20 menit. Salad dandelion dan daun bawang, dibalut dengan selai kacang dan cuka sari apel, sangat bergizi dan mendorong penurunan berat badan. Pilihan lainnya adalah salad daun dandelion, telur, dan rempah-rempah.

Namun, sebaiknya jangan menyalahgunakan dandelion, apalagi jika Anda memiliki masalah pada saluran cerna. Cara terbaik adalah mengonsumsi dandelion dengan bijak dan dikombinasikan dengan makanan lain.

Dengan mengeluarkan racun dari tubuh dan mempercepat metabolisme, dandelion membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Namun, sebelum menggunakan dandelion untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau alergi apa pun. Selain itu, jangan lupa bahwa dandelion bukanlah satu-satunya cara menurunkan berat badan dan tidak dapat menggantikan nutrisi dan olahraga yang tepat.