Gelbe Diät: Löwenzahn zum Abnehmen

Der Frühling ist eine Zeit der Erneuerung und Reinigung, sowohl für die Natur als auch für unseren Körper. Und eine der nützlichsten Pflanzen, die zur Reinigung und zum Abnehmen verwendet werden können, ist Löwenzahn. Diese kleinen gelben Blüten sehen nicht nur wunderschön auf Wiesen und Gärten aus, sondern haben auch erstaunliche heilende Eigenschaften.

Löwenzahn enthält viele Nährstoffe wie Riboflavin, Phosphor, Thiamin, Kalzium und Ascorbinsäure. Sie wirken außerdem harntreibend, choleretisch, abführend, entzündungshemmend und schmerzstillend. Diese Eigenschaften machen Löwenzahn zu einem idealen Helfer beim Abnehmen und Reinigen des Körpers.

Löwenzahnabkochungen sind eine der beliebtesten Möglichkeiten, diese Pflanze zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Eines der einfachen Rezepte ist ein Sud aus Löwenzahnwurzeln. Um die Abkochung zuzubereiten, müssen Sie zwei Esslöffel Löwenzahnwurzeln mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen und 4 Stunden ruhen lassen. Dann müssen Sie die Brühe abseihen und dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 50-70 ml trinken.

Eine weitere Abkochung, die Ihnen beim Abnehmen hilft und den Allgemeinzustand des Körpers verbessert, kann aus Löwenzahn, Fenchel, Petersilie und Sanddorn zubereitet werden. Dazu 20 g Löwenzahnwurzel, Fenchel-, Pfefferminz- und Petersilienblätter sowie 60 g Sanddornwurzel in 0,5 Liter kochendes Wasser geben und eine halbe Stunde ziehen lassen. Dann müssen Sie die Brühe abseihen und morgens auf nüchternen Magen trinken.

Löwenzahn kann auch zu Salaten hinzugefügt werden. Junge Löwenzahnblätter enthalten viele Spurenelemente und Vitamine, wie Vitamin E, C, Jod, Carotin und Phosphor. Um die Bitterkeit zu beseitigen, müssen die Blätter etwa 20 Minuten lang in Salzwasser eingeweicht werden. Löwenzahn- und Frühlingszwiebelsalat, angemacht mit Nussbutter und Apfelessig, ist sehr nahrhaft und fördert die Gewichtsabnahme. Eine weitere Option ist ein Salat aus Löwenzahnblättern, Eiern und Kräutern.

Allerdings sollten Sie Löwenzahn nicht übermäßig verwenden, insbesondere wenn Sie Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben. Es ist am besten, Löwenzahn mit Bedacht und in Kombination mit anderen Lebensmitteln zu verzehren.

Durch die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper und die Beschleunigung des Stoffwechsels hilft Löwenzahn Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Bevor Sie Löwenzahn zur Gewichtsreduktion verwenden, sollten Sie jedoch Ihren Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit oder Allergien leiden. Vergessen Sie auch nicht, dass Löwenzahn nicht die einzige Möglichkeit zum Abnehmen ist und die richtige Ernährung und Bewegung nicht ersetzen kann.