Sekret urody Olgi Freimut: idealne śniadanie dla urody

Olga Freimut to postrach ukraińskich restauracji, która wie, jaki powinien być lokal idealny. Naturalnie jej praca publiczna wymaga od niej doskonałego wyglądu zawsze i wszędzie. Jaki sekret urody skrywa Olga Freimut – przeczytaj w naszym materiale.

Słynna prezenterka Olga Freimut jest bardzo wymagająca w stosunku do swojego wyglądu: z jednej strony zobowiązuje ją zawód, z drugiej osobiste stanowisko i poglądy na temat kobiecego wyglądu. Był jednak taki okres w życiu Olgi, kiedy chciała walczyć z dodatkowymi kilogramami i nic jej nie pomagało. Ani fitness, ani diety, ani zakaz jedzenia po szóstej nie mogły mnie uratować. Po długich poszukiwaniach „dlaczego tak się dzieje” okazało się, że przyczyną takiego stanu rzeczy jest brak śniadania w diecie.

„Mój dzień zaczynał się od lunchu. Zawsze systematycznie opuszczałam śniadanie i jak się okazało, to był powód, dla którego zmarszczki nie chciały zniknąć pod żadną torturą” – przyznaje Freimut.

Kiedy gwiazda dowiedziała się, dlaczego nie może schudnąć, zdecydowanie zdecydowała się na zmianę diety poprzez włączenie śniadania. „Teraz zawsze jem śniadanie, bez względu na wszystko” – mówi Olga.

Według Freimuta, aby mieć idealną sylwetkę, trzeba zjeść obfite śniadanie, nie powstrzymując apetytu. Pierwszą rzeczą, którą Olga zjada rano, jest jogurt i owoce. Jednocześnie powinny być 4 odmiany owoców. W razie potrzeby możesz zrobić z nich sałatkę owocową.

Następnie słynny prezenter zjada tost z jajkiem (zamiast jajka może być też ser lub kurczak). Ta część śniadania jest ważna, aby wypełnić organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi, a także dać siłę na cały dzień.

Jako poranny napój Olga pije kawę, którą bardzo uwielbia. „Nie wyobrażam sobie poranka bez kawy. Dodaje mi energii i sił” – mówi Freimuth.

Co ciekawe, prezenter pije sok pomarańczowy lub mandarynkowy jako przekąskę między śniadaniem a lunchem.

DLACZEGO CIAŁO POTRZEBUJE ŚNIADANIA?

Szczerze mówiąc, wiele osób zaniedbuje śniadanie: niektórzy nie mają wystarczająco dużo czasu, niektórzy boją się przybrać na wadze, inni są po prostu leniwi. Chociaż tak naprawdę śniadanie jest obowiązkowym elementem normalnej diety.

Rzecz w tym, że kiedy śpisz, organizm w dalszym ciągu podlega procesom wymagającym dużej ilości energii. A kiedy budzisz się rano, po prostu nie ma już żadnych rezerw. Śniadanie to posiłek, który przywróci siły organizmowi i umożliwi mu normalne funkcjonowanie przez cały dzień. Całe jedzenie, które zjesz na śniadanie, nie zamieni się w złogi tłuszczu – nie martw się. Posłuży do przywrócenia utraconej energii.

Innym powodem, dla którego warto jeść śniadanie, jest to, że po przebudzeniu Twój metabolizm jest powolny i aby go podkręcić, musisz jeść. Jeśli nie zostanie to zrobione rano, wymiana będzie nadal „zwalniać” przez cały dzień, powodując dodatkowe kilogramy lub uniemożliwiając ich utratę. Dlatego jeśli chcesz być szczupła i piękna, jedz śniadanie.

Najlepsze produkty śniadaniowe to płatki owsiane, musli, produkty mleczne, tosty, jajka, ser i owoce.

Słowo „śniadanie” sięga czasów, gdy obiad był najważniejszą częścią dnia: przygotowywano się do niego i z reguły podczas obiadu było najwięcej jedzenia na stole. Resztę jedzenia pozostawiono „na jutro”. Stąd wzięła się nazwa.