Olga Freimuts Beauty-Geheimnis: das perfekte Frühstück für die Schönheit

Olga Freimut ist der Schrecken ukrainischer Restaurants, die weiß, was ein ideales Lokal sein sollte. Natürlich erfordert ihre öffentliche Arbeit, dass sie immer und überall perfekt aussieht. Welches Schönheitsgeheimnis Olga Freimut hat – lesen Sie in unserem Material.

Die berühmte Moderatorin Olga Freimut stellt hohe Ansprüche an ihr Aussehen: Einerseits verpflichtet sie ihr Beruf, andererseits ihre persönliche Haltung und Vorstellungen zum weiblichen Aussehen. Es gab jedoch eine Zeit in Olgas Leben, in der sie gegen die überflüssigen Pfunde ankämpfen wollte, aber nichts half ihr. Weder Fitness, noch Diäten, noch das Essensverbot nach sechs konnten mich retten. Nach einer langen Suche nach dem „Warum das passiert“ stellte sich heraus, dass der Grund für diese Situation das Fehlen von Frühstück in der Ernährung ist.

„Mein Tag begann mit dem Mittagessen. Ich habe das Frühstück systematisch ausgelassen, und wie sich herausstellte, war dies der Grund dafür, dass die Gewichtslinien unter keiner Folter verschwinden wollten“, gesteht Freimut.

Als der Star herausfand, warum sie nicht abnehmen konnte, beschloss sie, ihre Ernährung auf Frühstück umzustellen. „Jetzt frühstücke ich immer, egal was passiert“, erzählt Olga.

Um eine ideale Figur zu haben, muss man laut Freimut ausgiebig frühstücken, ohne dabei den Appetit zu zügeln. Das erste, was Olga morgens isst, ist Joghurt und Obst. Gleichzeitig sollte es 4 Obstsorten geben. Auf Wunsch können Sie daraus einen Obstsalat zubereiten.

Als nächstes isst der berühmte Moderator Toast mit einem Ei (anstelle des Eies kann es auch Käse oder Hühnchen geben). Dieser Teil des Frühstücks ist wichtig, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und ihm Kraft für den ganzen Tag zu geben.

Als Morgengetränk trinkt Olga Kaffee, den sie sehr liebt. „Ich kann mir meinen Morgen ohne Kaffee nicht vorstellen. Er gibt mir Energie und Kraft“, sagt Freimuth.

Interessanterweise trinkt der Moderator zwischen Frühstück und Mittagessen Orangen- oder Mandarinensaft als Snack.

WARUM BRAUCHT DER KÖRPER FRÜHSTÜCK?

Ehrlich gesagt vernachlässigen viele Menschen das Frühstück: Manche haben nicht genug Zeit, manche haben Angst vor einer Gewichtszunahme, andere sind einfach faul. Obwohl das Frühstück tatsächlich ein obligatorischer Bestandteil einer normalen Ernährung ist.

Die Sache ist, dass der Körper während des Schlafs weiterhin Prozesse durchläuft, die viel Energie erfordern. Und wenn man morgens aufwacht, hat er einfach keine Reserven mehr. Das Frühstück ist die Mahlzeit, die den Körper wiederherstellt und ihm die Möglichkeit gibt, tagsüber normal zu funktionieren. Alle Lebensmittel, die Sie zum Frühstück zu sich nehmen, werden nicht zu Fettdepots – keine Sorge. Es wird verwendet, um verschwendete Energie wiederherzustellen.

Ein weiterer Grund, zu frühstücken, besteht darin, dass der Stoffwechsel nach dem Aufwachen langsam ist und Sie etwas essen müssen, um ihn anzukurbeln. Geschieht dies nicht am Morgen, wird der Austausch im Laufe des Tages weiter „verlangsamt“, sodass Sie zusätzliche Pfunde erhalten oder verhindern, dass Sie diese verlieren. Wenn Sie also schlank und schön sein wollen, frühstücken Sie.

Die besten Frühstücksspeisen sind Haferflocken, Müsli, Milchprodukte, Toast, Eier, Käse und Obst.

Das Wort „Frühstück“ stammt aus der Zeit, als das Abendessen der wichtigste Teil des Tages war: Man bereitete sich darauf vor und beim Abendessen kam in der Regel das meiste Essen auf den Tisch. Das restliche Essen blieb „für morgen“ übrig. Daher stammt auch der Name.