Το μυστικό ομορφιάς της Olga Freimut: το τέλειο πρωινό για ομορφιά

Η Olga Freimut είναι ο τρόμος των ουκρανικών εστιατορίων, ποιος ξέρει τι πρέπει να είναι μια ιδανική εγκατάσταση. Όπως είναι φυσικό, η δημόσια δουλειά της απαιτεί να δείχνει τέλεια πάντα και παντού. Τι μυστικό ομορφιάς έχει η Olga Freimut - διαβάστε στο υλικό μας.

Η διάσημη παρουσιάστρια Olga Freimut είναι πολύ απαιτητική για την εμφάνισή της: αφενός την υποχρεώνει το επάγγελμά της, αφετέρου η προσωπική της θέση και ιδέες για τη γυναικεία εμφάνιση. Ωστόσο, υπήρξε μια περίοδος στη ζωή της Όλγας που ήθελε να καταπολεμήσει τα περιττά κιλά και τίποτα δεν λειτούργησε γι 'αυτήν. Ούτε η φυσική κατάσταση, ούτε οι δίαιτες, ούτε η απαγόρευση φαγητού μετά τα έξι δεν μπορούσαν να με σώσουν. Μετά από μακρά αναζήτηση για το "γιατί συμβαίνει αυτό", αποδείχθηκε ότι ο λόγος για αυτήν την κατάσταση είναι η έλλειψη πρωινού στη διατροφή.

"Η μέρα μου ξεκίνησε με το μεσημεριανό γεύμα. Πάντα παραλείπω συστηματικά το πρωινό, και όπως αποδείχτηκε, αυτός ήταν ο λόγος που οι γραμμές βάρους δεν ήθελαν να φύγουν κάτω από κανένα μαρτύριο", παραδέχεται ο Freimut.

Όταν η σταρ ανακάλυψε γιατί δεν μπορούσε να χάσει βάρος, αποφάσισε αποφασιστικά να αλλάξει τη διατροφή της συμπεριλαμβάνοντας πρωινό. «Τώρα έχω πάντα πρωινό, ό,τι κι αν γίνει», μοιράζεται η Όλγα.

Σύμφωνα με τον Freimut, για να έχεις μια ιδανική σιλουέτα, πρέπει να έχεις ένα πλούσιο πρωινό χωρίς να περιορίζεις την όρεξή σου. Το πρώτο πράγμα που τρώει η Όλγα το πρωί είναι γιαούρτι και φρούτα. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να υπάρχουν 4 ποικιλίες φρούτων. Εάν θέλετε, μπορείτε να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα από αυτά.

Στη συνέχεια, η γνωστή παρουσιάστρια τρώει τοστ με αυγό (στη θέση του αυγού μπορεί να μπει και τυρί ή κοτόπουλο). Αυτό το μέρος του πρωινού είναι σημαντικό για να γεμίσει το σώμα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και επίσης να δώσει δύναμη για όλη την ημέρα.

Ως πρωινό ποτό, η Όλγα πίνει καφέ που αγαπά πολύ. "Δεν μπορώ να φανταστώ το πρωί μου χωρίς καφέ. Μου δίνει ενέργεια και δύναμη", λέει ο Freimuth.

Είναι ενδιαφέρον ότι η παρουσιάστρια πίνει χυμό πορτοκάλι ή μανταρίνι ως σνακ μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος.

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ;

Για να είμαι ειλικρινής, πολλοί άνθρωποι παραμελούν το πρωινό: κάποιοι δεν έχουν αρκετό χρόνο, κάποιοι φοβούνται να πάρουν βάρος, άλλοι είναι απλώς τεμπέληδες. Αν και στην πραγματικότητα, το πρωινό είναι υποχρεωτικό μέρος μιας κανονικής διατροφής.

Το θέμα είναι ότι όταν κοιμάστε, το σώμα συνεχίζει να υποβάλλεται σε διαδικασίες που απαιτούν μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Και όταν ξυπνάς το πρωί, απλά δεν έχει αποθέματα. Το πρωινό είναι το γεύμα που θα επαναφέρει τη δύναμη του οργανισμού και θα του δώσει την ευκαιρία να λειτουργεί κανονικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όλα τα τρόφιμα που τρώτε για πρωινό δεν θα μετατραπούν σε εναποθέσεις λίπους - μην ανησυχείτε. Θα χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση της σπατάλης ενέργειας.

Ένας άλλος λόγος για να τρώτε πρωινό είναι ότι όταν ξυπνάτε, ο μεταβολισμός σας είναι αργός και για να τον ενισχύσετε, πρέπει να φάτε. Εάν αυτό δεν γίνει το πρωί, η ανταλλαγή θα συνεχίσει να «επιβραδύνεται» κατά τη διάρκεια της ημέρας, δίνοντάς σας επιπλέον κιλά ή εμποδίζοντάς σας να τα χάσετε. Επομένως, αν θέλετε να είστε αδύνατη και όμορφη, πάρτε πρωινό.

Οι καλύτερες τροφές πρωινού είναι πλιγούρι βρώμης, μούσλι, γαλακτοκομικά προϊόντα, τοστ, αυγά, τυρί και φρούτα.

Η λέξη «πρωινό» χρονολογείται από την εποχή που το δείπνο ήταν το πιο σημαντικό μέρος της ημέρας: προετοιμάζονταν για αυτό και, κατά κανόνα, το δείπνο είχε το περισσότερο φαγητό στο τραπέζι. Το υπόλοιπο φαγητό έμεινε «για αύριο». Από εδώ προήλθε το όνομα.