O segredo de beleza de Olga Freimut: o café da manhã perfeito para a beleza

Olga Freimut é o terror dos restaurantes ucranianos, quem sabe o que deveria ser um estabelecimento ideal. Naturalmente, seu trabalho público exige que ela pareça perfeita sempre e em qualquer lugar. Que segredo de beleza Olga Freimut tem - leia em nosso material.

A famosa apresentadora Olga Freimut é muito exigente com a sua aparência: por um lado, é obrigada pela sua profissão, por outro, pela sua posição pessoal e ideias em relação à aparência feminina. No entanto, houve um período na vida de Olga em que ela quis lutar contra os quilos extras e nada funcionou para ela. Nem a boa forma, nem as dietas, nem a proibição de comer depois das seis poderiam me salvar. Depois de uma longa busca por “por que isso acontece”, descobriu-se que o motivo dessa situação é a falta do café da manhã na dieta alimentar.

"Meu dia começava com o almoço. Sempre pulava sistematicamente o café da manhã e, no fim das contas, essa era a razão pela qual as linhas de peso não queriam desaparecer sob nenhuma tortura", admite Freimut.

Quando a estrela descobriu por que não conseguia perder peso, decidiu firmemente mudar sua dieta, incluindo o café da manhã. “Agora sempre tomo café da manhã, aconteça o que acontecer”, conta Olga.

Segundo Freimut, para ter uma figura ideal é preciso tomar um café da manhã farto sem restringir o apetite. A primeira coisa que Olga come pela manhã é iogurte e frutas. Ao mesmo tempo, deve haver 4 variedades de frutas. Se desejar, você pode fazer uma salada de frutas com eles.

A seguir, o famoso apresentador come torradas com ovo (no lugar do ovo também pode haver queijo ou frango). Essa parte do café da manhã é importante para encher o corpo de nutrientes essenciais e também dar força para o dia todo.

Como bebida matinal, Olga toma café, que adora. "Não consigo imaginar minha manhã sem café. Isso me dá energia e força", diz Freimuth.

Curiosamente, o apresentador bebe suco de laranja ou tangerina como lanche entre o café da manhã e o almoço.

POR QUE O CORPO PRECISA DE PEQUENO ALMOÇO?

Para ser sincero, muitas pessoas negligenciam o pequeno-almoço: algumas não têm tempo suficiente, algumas têm medo de ganhar peso, outras são simplesmente preguiçosas. Embora, na verdade, o café da manhã seja uma parte obrigatória de uma dieta normal.

Acontece que quando você dorme, o corpo continua passando por processos que exigem grande quantidade de energia. E quando você acorda de manhã, ele simplesmente não tem mais reservas. O pequeno-almoço é a refeição que irá restaurar as forças do corpo e dar-lhe a oportunidade de funcionar normalmente durante o dia. Todos os alimentos que você come no café da manhã não se transformarão em depósitos de gordura - não se preocupe. Será usado para restaurar a energia desperdiçada.

Outro motivo para tomar café da manhã é que, ao acordar, seu metabolismo está lento e, para aumentá-lo, você precisa comer. Se isso não for feito pela manhã, a troca continuará “desacelerando” ao longo do dia, proporcionando quilos extras ou evitando que você os perca. Portanto, se você quer ser magro e bonito, tome café da manhã.

Os melhores alimentos para o café da manhã são aveia, muesli, laticínios, torradas, ovos, queijo e frutas.

A palavra “café da manhã” remonta aos tempos em que o jantar era a parte mais importante do dia: preparavam-se para isso e, via de regra, o jantar era o que tinha mais comida na mesa. A comida restante foi deixada “para amanhã”. É daí que veio o nome.