Olga Freimuts skönhetshemlighet: den perfekta frukosten för skönhet

Olga Freimut är skräcken för ukrainska restauranger, vem vet vad en idealisk anläggning borde vara. Naturligtvis kräver hennes offentliga arbete att hon alltid och överallt ser perfekt ut. Vilken skönhetshemlighet har Olga Freimut - läs i vårt material.

Den berömda presentatören Olga Freimut är mycket krävande för sitt utseende: å ena sidan är hon skyldig av sitt yrke, å andra sidan av sin personliga position och idéer om kvinnligt utseende. Men det fanns en period i Olgas liv när hon ville kämpa mot extra kilon, och ingenting fungerade för henne. Varken kondition, dieter eller förbudet att äta efter sex kunde rädda mig. Efter en lång sökning efter "varför detta händer" visade det sig att orsaken till denna situation är bristen på frukost i kosten.

"Min dag började med lunch. Jag hoppade alltid systematiskt över frukosten, och som det visade sig var detta anledningen till att viktlinjerna inte ville försvinna under någon tortyr", medger Freimut.

När stjärnan fick reda på varför hon inte kunde gå ner i vikt bestämde hon sig bestämt för att ändra sin kost genom att inkludera frukost. "Nu äter jag alltid frukost, oavsett vad", berättar Olga.

Enligt Freimut, för att ha en idealisk figur, måste du äta en rejäl frukost utan att begränsa din aptit. Det första Olga äter på morgonen är yoghurt och frukt. Samtidigt ska det finnas 4 sorters frukt. Om så önskas kan du göra en fruktsallad av dem.

Därefter äter den berömda presentatören rostat bröd med ett ägg (i stället för ägget kan det också vara ost eller kyckling). Denna del av frukosten är viktig för att fylla kroppen med viktiga näringsämnen och även ge styrka för hela dagen.

Som morgondrink dricker Olga kaffe som hon älskar väldigt mycket. "Jag kan inte föreställa mig min morgon utan kaffe. Det ger mig energi och styrka", säger Freimuth.

Intressant nog dricker presentatören apelsin- eller mandarinjuice som mellanmål mellan frukost och lunch.

VARFÖR BEHÖVER KROPPEN FRUKOST?

För att vara ärlig försummar många människor frukosten: vissa har inte tillräckligt med tid, vissa är rädda för att gå upp i vikt, andra är helt enkelt lata. Även om frukost faktiskt är en obligatorisk del av en normal kost.

Grejen är att när du sover så fortsätter kroppen att genomgå processer som kräver en stor mängd energi. Och när du vaknar på morgonen har han helt enkelt inga reserver kvar. Frukost är den måltid som ska återställa kroppens styrka och göra det möjligt för den att fungera normalt under hela dagen. All mat du äter till frukost förvandlas inte till fettavlagringar – oroa dig inte. Det kommer att användas för att återställa förlorad energi.

En annan anledning till att äta frukost är att när du vaknar är din ämnesomsättning långsam, och för att få fart på den måste du äta. Om detta inte görs på morgonen kommer utbytet att fortsätta att "bromsa" under dagen, vilket ger dig extra kilon eller förhindrar att du förlorar dem. Därför, om du vill vara smal och vacker, ät frukost.

De bästa frukostmaten är havregryn, müsli, mejeriprodukter, rostat bröd, ägg, ost och frukt.

Ordet "frukost" går tillbaka till de tider då middagen var den viktigaste delen av dagen: de förberedde sig för det och som regel hade middagen mest mat på bordet. Den återstående maten lämnades "för imorgon". Det är därifrån namnet kom.