Het schoonheidsgeheim van Olga Freimut: het perfecte ontbijt voor schoonheid

Olga Freimut is de schrik van Oekraïense restaurants, wie weet wat een ideaal etablissement zou moeten zijn. Uiteraard vereist haar publieke werk dat ze er altijd en overal perfect uitziet. Welk schoonheidsgeheim heeft Olga Freimut - lees in ons materiaal.

De beroemde presentatrice Olga Freimut stelt hoge eisen aan haar uiterlijk: enerzijds is ze verplicht door haar beroep, anderzijds door haar persoonlijke positie en ideeën over het vrouwelijke uiterlijk. Er was echter een periode in Olga's leven waarin ze wilde vechten tegen extra kilo's, en niets werkte voor haar. Noch fitness, noch diëten, noch het verbod om na zes uur te eten, konden mij redden. Na lang zoeken naar 'waarom dit gebeurt', bleek dat de reden voor deze situatie het gebrek aan ontbijt in het dieet is.

"Mijn dag begon met de lunch. Ik sloeg het ontbijt altijd systematisch over, en het bleek dat dit de reden was dat de gewichtslijnen onder geen enkele marteling wilden verdwijnen", geeft Freimut toe.

Toen de ster erachter kwam waarom ze niet kon afvallen, besloot ze resoluut haar dieet te veranderen door ontbijt op te nemen. “Nu ontbijt ik altijd, wat er ook gebeurt”, vertelt Olga.

Volgens Freimut moet je, om een ​​ideaal figuur te hebben, een stevig ontbijt nuttigen zonder je eetlust te beteugelen. Het eerste dat Olga 's ochtends eet, is yoghurt en fruit. Tegelijkertijd moeten er 4 soorten fruit zijn. Indien gewenst kunt u er een fruitsalade van maken.

Vervolgens eet de beroemde presentator toast met een ei (in plaats van het ei kan er ook kaas of kip zijn). Dit deel van het ontbijt is belangrijk om het lichaam te vullen met essentiële voedingsstoffen en om de hele dag kracht te geven.

Als ochtenddrankje drinkt Olga koffie, waar ze erg van houdt. "Ik kan me mijn ochtend niet voorstellen zonder koffie. Het geeft me energie en kracht", zegt Freimuth.

Interessant genoeg drinkt de presentator sinaasappel- of mandarijnensap als tussendoortje tussen ontbijt en lunch.

WAAROM HEEFT HET LICHAAM ONTBIJT NODIG?

Eerlijk gezegd verwaarlozen veel mensen het ontbijt: sommigen hebben niet genoeg tijd, sommigen zijn bang om aan te komen, anderen zijn gewoon lui. Hoewel het ontbijt in feite een verplicht onderdeel is van een normaal dieet.

Het punt is dat wanneer je slaapt, het lichaam processen blijft ondergaan die een grote hoeveelheid energie vereisen. En als je 's ochtends wakker wordt, heeft hij simpelweg geen reserves meer. Het ontbijt is de maaltijd die de kracht van het lichaam herstelt en het de kans geeft om overdag normaal te functioneren. Al het voedsel dat u als ontbijt eet, zal niet in vetophopingen veranderen – maak u geen zorgen. Het zal worden gebruikt om verspilde energie te herstellen.

Een andere reden om te ontbijten is dat als je wakker wordt, je stofwisseling traag is, en om deze te stimuleren, moet je eten. Als dit 's ochtends niet wordt gedaan, zal de uitwisseling de hele dag blijven "vertragen", waardoor u extra kilo's krijgt of voorkomt dat u ze kwijtraakt. Daarom, als je slank en mooi wilt zijn, ontbijt dan.

De beste ontbijtproducten zijn havermout, muesli, zuivelproducten, toast, eieren, kaas en fruit.

Het woord ‘ontbijt’ stamt uit de tijd dat het avondeten het belangrijkste deel van de dag was: ze bereidden zich erop voor en bij het avondeten stond doorgaans het meeste eten op tafel. Het resterende voedsel werd ‘voor morgen’ bewaard. Dit is waar de naam vandaan kwam.