Тайната за красота на Олга Фреймут: перфектната закуска за красота

Олга Фреймут е ужасът на украинските ресторанти, който знае какво трябва да бъде идеалното заведение. Естествено обществената й работа изисква винаги и навсякъде да изглежда перфектно. Каква тайна за красота има Олга Фреймут - прочетете в нашия материал.

Известната водеща Олга Фреймут е много взискателна към външния си вид: от една страна, тя е задължена от професията си, от друга, от личната си позиция и представи за женски външен вид. Въпреки това имаше период в живота на Олга, когато тя искаше да се бори с излишните килограми и нищо не й помогна. Нито фитнесът, нито диетите, нито забраната да ям след шест можеха да ме спасят. След дълго търсене на „защо това се случва“, се оказа, че причината за тази ситуация е липсата на закуска в диетата.

"Денят ми започваше с обяд. Винаги систематично пропусках закуската и, както се оказа, това беше причината, поради която линиите на тежестта не искаха да изчезнат при никакви мъчения", признава Фраймут.

Когато звездата разбра защо не може да отслабне, тя твърдо реши да промени диетата си, като включи закуска. „Сега винаги закусвам, независимо какво“, споделя Олга.

Според Фраймут, за да имате идеална фигура, трябва да закусите обилно, без да ограничавате апетита си. Първото нещо, което Олга яде сутрин, е кисело мляко и плодове. В същото време трябва да има 4 сорта плодове. По желание може да направите плодова салата от тях.

След това известният водещ яде препечен хляб с яйце (на мястото на яйцето може да има и сирене или пиле). Тази част от закуската е важна, за да зареди тялото с основни хранителни вещества и да даде сила за целия ден.

Като сутрешна напитка Олга пие кафе, което много обича. "Не мога да си представя сутринта без кафе. То ми дава енергия и сила", казва Фраймут.

Интересното е, че водещият пие сок от портокал или мандарина като междинна закуска между закуската и обяда.

ЗАЩО ТЯЛОТО ИМА НУЖДА ОТ ЗАКУСКА?

Честно казано, много хора пренебрегват закуската: някои нямат достатъчно време, някои се страхуват да не напълнеят, други просто са мързеливи. Въпреки че всъщност закуската е задължителна част от нормалното хранене.

Работата е там, че когато спите, в тялото продължават да протичат процеси, които изискват голямо количество енергия. И когато се събудите сутрин, той просто няма резерви. Закуската е храненето, което ще възстанови силите на организма и ще му позволи да функционира нормално през целия ден. Цялата храна, която ядете на закуска, няма да се превърне в мастни натрупвания - не се притеснявайте. Ще се използва за възстановяване на изхабена енергия.

Друга причина да закусите е, че когато се събудите, метаболизмът ви е бавен и за да го засилите, трябва да ядете. Ако това не се направи сутрин, обменът ще продължи да се „забавя“ през целия ден, давайки ви излишни килограми или предотвратявайки загубата им. Затова, ако искате да сте стройни и красиви, закусвайте.

Най-добрите храни за закуска са овесени ядки, мюсли, млечни продукти, препечен хляб, яйца, сирене и плодове.

Думата „закуска“ датира от времето, когато вечерята е била най-важната част от деня: те са се приготвяли за нея и по правило вечерята е имала най-много храна на масата. Останалата храна беше оставена „за утре“. От тук идва името.