Le secret de beauté d'Olga Freimut : le petit-déjeuner parfait pour la beauté

Olga Freimut est la terreur des restaurants ukrainiens, qui sait ce que devrait être un établissement idéal. Naturellement, son travail public l’oblige à être parfaite toujours et partout. Quel secret de beauté a Olga Freimut - lisez dans notre matériel.

La célèbre présentatrice Olga Freimut est très exigeante sur son apparence : d'une part, elle est obligée par son métier, d'autre part, par sa position personnelle et ses idées concernant l'apparence féminine. Cependant, il y a eu une période dans la vie d’Olga où elle voulait lutter contre les kilos en trop, et rien n’a fonctionné pour elle. Ni la forme physique, ni les régimes, ni l'interdiction de manger après six heures n'ont pu me sauver. Après une longue recherche de « pourquoi cela se produit », il s'est avéré que la raison de cette situation est le manque de petit-déjeuner dans l'alimentation.

"Ma journée commençait par le déjeuner. Je sautais toujours systématiquement le petit-déjeuner, et il s'est avéré que c'était la raison pour laquelle les lignes de poids ne voulaient pas disparaître sous la torture", admet Freimut.

Lorsque la star a découvert pourquoi elle ne parvenait pas à perdre du poids, elle a fermement décidé de modifier son alimentation en incluant le petit-déjeuner. «Maintenant, je prends toujours mon petit-déjeuner, quoi qu'il arrive», partage Olga.

Selon Freimut, pour avoir une silhouette idéale, il faut prendre un petit-déjeuner copieux sans restreindre son appétit. La première chose qu'Olga mange le matin est du yaourt et des fruits. En même temps, il devrait y avoir 4 variétés de fruits. Si vous le souhaitez, vous pouvez en faire une salade de fruits.

Ensuite, le célèbre présentateur mange du pain grillé avec un œuf (à la place de l'œuf, il peut aussi y avoir du fromage ou du poulet). Cette partie du petit-déjeuner est importante pour remplir le corps de nutriments essentiels et également lui donner de la force pour toute la journée.

Comme boisson matinale, Olga boit du café, qu'elle aime beaucoup. "Je ne peux pas imaginer ma matinée sans café. Cela me donne de l'énergie et de la force", explique Freimuth.

Fait intéressant, le présentateur boit du jus d'orange ou de mandarine comme collation entre le petit-déjeuner et le déjeuner.

POURQUOI LE CORPS A-T-IL BESOIN DE PETIT DÉJEUNER ?

Pour être honnête, beaucoup de gens négligent le petit-déjeuner : certains n’ont pas assez de temps, certains ont peur de prendre du poids, d’autres sont tout simplement paresseux. Bien qu'en fait, le petit-déjeuner soit un élément obligatoire d'un régime alimentaire normal.

Le fait est que lorsque vous dormez, le corps continue de subir des processus qui nécessitent une grande quantité d'énergie. Et quand on se réveille le matin, il n'a tout simplement plus de réserves. Le petit-déjeuner est le repas qui va redonner des forces à l'organisme et lui permettre de fonctionner normalement tout au long de la journée. Tous les aliments que vous mangez au petit-déjeuner ne se transformeront pas en amas graisseux, ne vous inquiétez pas. Il servira à restaurer l’énergie gaspillée.

Une autre raison de prendre un petit-déjeuner est qu’au réveil, votre métabolisme est lent et pour le stimuler, vous devez manger. Si cela n’est pas fait le matin, l’échange continuera à « ralentir » tout au long de la journée, vous donnant des kilos en trop ou vous empêchant de les perdre. Par conséquent, si vous voulez être mince et belle, prenez le petit-déjeuner.

Les meilleurs aliments pour le petit-déjeuner sont les flocons d'avoine, le muesli, les produits laitiers, les toasts, les œufs, le fromage et les fruits.

Le mot « petit-déjeuner » remonte à l’époque où le dîner était la partie la plus importante de la journée : on s’y préparait et, en règle générale, c’était le dîner qui comportait le plus de nourriture sur la table. Le reste de la nourriture était laissé « pour demain ». C'est de là que vient le nom.