Hur man äter mindre

Vi fortsätter vår morgonportion av råd. Vi vet redan hur man viker en T-shirt som i en butik och kan ett par köksknep. Idag erbjuder vi videoråd om hur man går ner i vikt utan att göra ansträngande ansträngningar.

Ett sätt är att använda smårätter. Ju mindre tallriken är, desto mindre mat brukar vi lägga på den. Detsamma gäller skedar och gafflar.

Det har också observerats att människor tenderar att äta mer från vita och gröna tallrikar. Röda rätter dämpar aptiten.

Baserat på material från lifehacker.ru.