Come mangiare di meno

Continuiamo la nostra parte mattutina di consigli. Sappiamo già come piegare una maglietta come in un negozio e conosciamo un paio di trucchetti in cucina. Oggi vi proponiamo dei video consigli su come perdere peso senza fare sforzi faticosi.

Un modo è usare piatti piccoli. Più piccolo è il piatto, meno cibo tendiamo a metterci sopra. Lo stesso vale per cucchiai e forchette.

È stato inoltre osservato che le persone tendono a mangiare di più dai piatti bianchi e verdi. I piatti rossi attenuano l'appetito.

Basato su materiali di lifehacker.ru.