Hvordan man spiser mindre

Vi fortsætter vores morgenportion af råd. Vi ved allerede, hvordan man folder en T-shirt som i en butik og kender et par køkkentricks. I dag tilbyder vi videorådgivning om, hvordan du taber dig uden at gøre en anstrengende indsats.

En måde er at bruge små retter. Jo mindre tallerkenen er, jo mindre mad plejer vi at lægge på den. Det samme gælder skeer og gafler.

Det er også blevet observeret, at folk har en tendens til at spise mere fra hvide og grønne tallerkener. Røde retter dæmper appetitten.

Baseret på materialer fra lifehacker.ru.