Jak jeść mniej

Kontynuujemy poranną porcję porad. Wiemy już jak złożyć T-shirt jak w sklepie i znamy kilka kuchennych trików. Dziś oferujemy porady wideo, jak schudnąć bez wytężonego wysiłku.

Jednym ze sposobów jest użycie małych naczyń. Im mniejszy talerz, tym mniej jedzenia na nim kładziemy. To samo dotyczy łyżek i widelców.

Zaobserwowano również, że ludzie częściej jedzą z białych i zielonych talerzy. Czerwone dania osłabiają apetyt.

Na podstawie materiałów z lifehacker.ru.