Odkrywanie diety organicznej

Jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, ale kategorycznie nie akceptujesz rygorystycznych diet, ograniczeń i uczucia związanych rąk, zwróć uwagę na dietę organiczną. Dieta ta została stworzona właśnie z myślą o osobach, które cenią sobie zbilansowaną dietę i unikają nawet samej myśli o zakazanych pokarmach i ogólnym złym samopoczuciu.

Po raz pierwszy o tym produkcie odchudzającym wypowiadała się doktor medycyny Paula Bailey-Hamilton. Kobieta, która zastosowała swoje zasady wobec siebie, w ciągu dwóch miesięcy po porodzie schudła nieco ponad 8 kg. Czym zatem jest dieta organiczna?

Autorka stworzyła dziesięć złotych zasad prawidłowego odżywiania, które stały się podstawą jej nowej metodologii:

1. Przechowuj całą żywność w szklanych pojemnikach. Celofan i plastik są uważane za materiały niebezpieczne dla środowiska i mogą zanieczyszczać żywność pierwiastkami chemicznymi.

2. Nie kupuj produktów, które według producenta można przechowywać kilka miesięcy. Te kiełbaski, mleko i konserwy zawierają wiele konserwantów. Zabieraj tylko te, które można przechowywać maksymalnie 7 dni.

3. Pamiętaj, aby filtrować wodę: jest pełna bakterii i metali ciężkich.

4. W żadnym wypadku nie należy jeść warzyw i owoców ze szklarni na surowo. Takie produkty należy gotować lub gotować na parze. Podczas obróbki cieplnej stracą wszystkie szkodliwe substancje, którymi zostały poddane obróbce.

5. Jeżeli nie znasz pochodzenia warzyw i owoców, obieraj je, gdyż zawierają w sobie ogromną ilość pestycydów.

6. Pamiętaj, aby usunąć warstwę tłuszczu z filetów rybnych lub drobiowych, w których gromadzi się ogromna liczba kalorii chemicznych.

7. Przed dodaniem wody do płatków należy je przepłukać 6-7 razy w celu usunięcia szkodliwych zanieczyszczeń.

8. Nie gotuj zup z bulionami mięsnymi lub rybnymi, ponieważ zawierają one stymulatory podawane kurczakom lub rybom.

9. Unikaj przetworzonej żywności. Jedz produkty bogate w błonnik: doskonale usuwa toksyny z organizmu.

10. Dokładnie opłucz naczynia po użyciu detergentu do mycia naczyń. W przeciwnym razie pozostałości środków chemicznych osadzą się na talerzach lub filiżankach i swobodnie opadną na żywność ekologiczną.

Jak widać, główną ideą diety organicznej jest unikanie żywności zawierającej chemiczne dodatki i konserwanty na rzecz żywności organicznej. Żywność ekologiczna to żywność uprawiana bez użycia nawozów chemicznych i pestycydów oraz bez organizmów modyfikowanych genetycznie.

Dieta organiczna obejmuje zróżnicowaną i zbilansowaną dietę składającą się z owoców, warzyw, zbóż, białek i zdrowych tłuszczów. Ważne jest również monitorowanie jakości wody, którą pijesz i unikanie pokarmów zawierających ukryte tłuszcze i cukry.

Dieta organiczna może być korzystna dla osób, które chcą schudnąć, poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko zachorowania na różne choroby. Jednak, jak każda dieta, nie jest ona odpowiednia dla każdego i może mieć swoje wady.

Zanim zaczniesz stosować dietę organiczną, ważne jest, aby omówić to ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że ta dieta jest dla Ciebie odpowiednia.