A bioétrend felfedezése

Ha szeretnél leadni a súlyfelesleget, de kategorikusan nem fogadod el a szigorú diétákat, megszorításokat és a megkötött kéz érzését, akkor figyelj a bioétrendre. Ezt a diétát pontosan azoknak találták ki, akik értékelik a kiegyensúlyozott étrendet, és még a tiltott ételek gondolatát és az általános rossz közérzetet is elkerülik.

Először Paula Bailey-Hamilton orvosdoktor beszélt erről a fogyókúrás termékről. Egy nő, aki az elveit alkalmazta magára, kicsivel több mint 8 kg-ot fogyott két hónapon belül a szülés után. Tehát mi az a bioétrend?

A szerző a helyes táplálkozás tíz aranyszabályát dolgozta ki, amely új módszertanának alapja lett:

1. Tárolja az összes élelmiszert üvegedényekben. A celofán és a műanyag környezeti szempontból nem biztonságos anyagoknak minősül, és kémiai elemekkel szennyezheti az élelmiszereket.

2. Ne vásároljon olyan termékeket, amelyek a gyártó szerint több hónapig is eltarthatók. Ezek a kolbászok, tejek és konzervek sok tartósítószert tartalmaznak. Csak azokat vegye be, amelyek legfeljebb 7 napig tárolhatók.

3. Feltétlenül szűrje le a vizet: tele van baktériumokkal és nehézfémekkel.

4. Semmi esetre sem szabad az üvegházakból származó zöldségeket és gyümölcsöket nyersen fogyasztani. Az ilyen termékeket főzni vagy gőzölni kell. A hőkezelés során elveszítik az összes káros anyagot, amellyel kezelték őket.

5. Ha nem ismeri a zöldségek és gyümölcsök eredetét, hámozzuk meg őket, amelyek hatalmas mennyiségű növényvédő szert csapdába ejtenek.

6. Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a zsírréteget a hal- vagy baromfifilékről, ahol rengeteg kémiai kalória halmozódik fel.

7. Mielőtt vizet adna a gabonához, 6-7 alkalommal öblítse le a káros szennyeződések eltávolítása érdekében.

8. Ne főzzön levest hús- vagy hallevessel, mivel ezek olyan serkentőszereket tartalmaznak, amelyeket csirkébe vagy halba adtak.

9. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket. Fogyassz rostban gazdag ételeket: kiválóan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

10. Mosogatószer használata után alaposan öblítse le az edényeket. Ellenkező esetben a vegyszermaradványok leülepednek a tányérokon vagy csészéken, és szabadon esnek a bioélelmiszerekre.

Mint látható, a bioétrend mögött meghúzódó fő gondolat az, hogy kerüljük a kémiai adalékokat és tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket, és válasszunk bioélelmiszereket. A bioélelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyeket műtrágya és növényvédő szerek használata nélkül, valamint géntechnológiával módosított szervezetek nélkül termesztenek.

Az organikus étrend változatos és kiegyensúlyozott étrendet foglal magában gyümölcsökből, zöldségekből, gabonákból, fehérjékből és egészséges zsírokból. Szintén fontos figyelni az elfogyasztott víz minőségét, és kerülni a rejtett zsírokat és cukrokat tartalmazó ételeket.

A bioétrend előnyös lehet azoknak, akik fogyni szeretnének, javítani szeretnének egészségükön, és csökkentik a különböző betegségek kialakulásának kockázatát. Azonban, mint minden más diéta, ez sem alkalmas mindenki számára, és megvannak a maga hátrányai.

Mielőtt elkezdené a biodiétát, fontos, hogy beszélje meg orvosával vagy táplálkozási szakértőjével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a diéta megfelelő-e az Ön számára.