Objevování organické stravy

Pokud chcete shodit přebytečná kila, ale kategoricky se nesmiřte s přísnými dietami, omezeními a pocitem svázaných rukou, věnujte pozornost biostravě. Tato dieta byla přesně vymyšlena pro lidi, kteří si cení vyvážené stravy a vyhýbají se byť jen pomyšlení na zakázaná jídla a celkové nevolnosti.

Poprvé o tomto produktu na hubnutí promluvila doktorka medicíny Paula Bailey-Hamilton. Žena, která na sobě uplatnila své zásady, zhubla během dvou měsíců po porodu o něco více než 8 kg. Co je tedy organická strava?

Autorka přišla s deseti zlatými pravidly správné výživy, která se stala základem její nové metodiky:

1. Veškeré potraviny skladujte ve skleněných nádobách. Celofán a plast jsou považovány za ekologicky nebezpečné materiály a mohou kontaminovat potraviny chemickými prvky.

2. Nekupujte výrobky, o kterých výrobce tvrdí, že mohou být skladovány několik měsíců. Tyto uzeniny, mléko a konzervy obsahují mnoho konzervačních látek. Vezměte pouze ty, které lze skladovat maximálně 7 dní.

3. Vodu určitě filtrujte: je plná bakterií a těžkých kovů.

4. Zeleninu a ovoce ze skleníků byste v žádném případě neměli jíst syrové. Takové produkty musí být vařené nebo dušené. Při tepelné úpravě ztratí všechny škodlivé látky, kterými byly ošetřeny.

5. Pokud neznáte původ zeleniny a ovoce, oloupejte je, které zachycují obrovské množství pesticidů.

6. Nezapomeňte odstranit tukovou vrstvu z rybího nebo drůbežího filé, kde se hromadí obrovské množství chemických kalorií.

7. Před přidáním vody do obilovin je 6-7krát propláchněte, abyste odstranili škodlivé nečistoty.

8. Nevařte polévky s masovými nebo rybími vývary, protože obsahují povzbuzující látky, které byly napuštěny do kuřat nebo ryb.

9. Vyhněte se zpracovaným potravinám. Jezte potraviny bohaté na vlákninu: je vynikající pro odstraňování toxinů z těla.

10. Po použití mycího prostředku na nádobí důkladně opláchněte nádobí. V opačném případě se zbytky chemikálií usadí na talířích nebo hrncích a volně padnou na biopotraviny.

Jak vidíte, hlavní myšlenkou organické stravy je vyhýbat se potravinám, které obsahují chemické přísady a konzervanty, a rozhodnout se pro biopotraviny. Biopotraviny jsou potraviny vypěstované bez použití chemických hnojiv a pesticidů a bez geneticky modifikovaných organismů.

Bio strava zahrnuje pestrou a vyváženou stravu ovoce, zeleniny, obilovin, bílkovin a zdravých tuků. Důležité je také sledovat kvalitu vody, kterou pijete a vyhýbat se potravinám obsahujícím skryté tuky a cukry.

Bio strava může být prospěšná pro lidi, kteří chtějí zhubnout, zlepšit své zdraví a snížit riziko vzniku různých onemocnění. Jako každá jiná dieta však není vhodná pro každého a může mít své nevýhody.

Než začnete držet bio stravu, je důležité ji probrat se svým lékařem nebo výživovým poradcem, abyste se ujistili, že je tato dieta pro vás vhodná.